Plan na siłe ;]

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , siłe

Ilość wyświetleń tematu: 931

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PayForMe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 330

Witam wszystkich moze mi ktos powiedziec jak sie robi rozpiske na sile

bym był wdzięczny jak byście dali linki albo jakies porady z góry dzieki

Wiek - 16 lat
Wzrost - 188
Waga - 87/88kg
Silownia - full
Cel- siła
Dieta - jest
staż na siłowni - 7 miesiecy

Zmieniony przez - PayForMe w dniu 2009-02-25 20:37:17

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26350

Poszukaj tematow o FBW 5x5. Chetnie podrzucilbym jakies solidne opracowanie ale niestety nie mam zadnego linku pod reka. Wpisz w wyszukiwarke dzialu i napewno cos znajdziesz. W razie watpliwosci , pytaj.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

PayForMe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 330

znalazłem , dzieki za rade
pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat