Masa? odżywki

słuchajcie a jakby zamiast ostrowii kupić mutant massa 6,8kg ? nie lepiej zakupić mutanta? biała ma sporo, węgli również a jeżeli chodzi i ilość to lepiej kupić za 200zł mutanta niż ostrowie.

ja bym radził kupić co innego

Gainbody 30 machine z activlab masz w promocji za 39,99 za 1,5 kilo

polecam skak orzechowy ... jest super mmm

Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-02-23 15:36:51

i tak bardziej cenowo opłaca się kupić mutanta. Jednak chyba zostane przy mutancie.

zrobisz jak zechcesz...

Jeśli chcesz przybrać na masie to musisz pamiętać o odpoczynku!
Odpoczynek jest bardzo potrzebny a jeśli Ty trenujesz na siłowni i jeszcze do tego grasz w piłkę(tak jak ja) to musisz pamiętać o odpoczynku. Na pewno mało odpoczywasz bo albo piłka albo siłownia. Wiec musisz sobie to jakoś wszystko poukładać.

Pamiętaj dieta i odpoczynek to jest najważniejsze a później dopiero trening i odżywki. Odżywki maja być uzupełnieniem Twojej diety w niezbędne mikroskładniki których Ci brakuje. Wiec odżywkę musisz dobrać pod swoja dietę.

A jeśli chodzi o masę to kumpel doradził mi żeby brać kreatyne i mass xxl bo daje dobre osiągnięcia(masa) ale jeśli masz małe ilości białka w diecie to lepszy byłby hard mass

staram się spać od 7-9h dziennie, lecz czasem śpię nieco mniej.

narazie spróbuję ostrowii na dobry początek + odpowiednia dieta.

a ktoś wypowie się na temat "Dibencozide" - witamina b12 na przyswajalność węgli i tłuszczy. Warto w to zainwestować? (niska cena)..

Sen snem ale musisz pamiętać żeby tez co dzień nie trenować bo sam sen nie wystarczy Ci do regeneracji.

jak narazie jadę pon klatka wt plecy..piatek barki tric sob bic i nogi, a reszta dni to wolne. :) także z tym nie ma problemów... dzięki, zamawiam ostrowię a później cykl krety. :)