...
Napisał(a)
dieta nie jest problemem trzymam diete od 1,5 roku na cyklu teraz zwiększyłem białka ,Kurde nie wiem oco moze chodzić ?
dla przyjacol calodobowo !
grappling record : 19-8-0
MMA record : 1-1-0
http://www.sfd.pl/Kto_to_jest_Sokoudjou_-t326105.html
...
Napisał(a)
a konsultowałeś swoja dietę, że wiesz,że jest ona dobra??może trenujesz zbyt intensywnie??
...
Napisał(a)
Diete tak, akurat mam kolegę ktory zajmuje się kulturystyką mozna powiedziec coraz bardziej zawodowo i zna kilku dietetyków ktorzy mi diete pomogli ułozyć wiec dieta okay . hm...A co do treningów trenuje 2 x w tygodniu na siłowni wiec nie wiem czy to tak duzo .Moze być tak ze poprostu ona na mnie nie działa ???????????
dla przyjacol calodobowo !
grappling record : 19-8-0
MMA record : 1-1-0
http://www.sfd.pl/Kto_to_jest_Sokoudjou_-t326105.html
...
Napisał(a)
no to napewno nie jestes przetrenowany, 2 razy w tygodniu to ile ten trening trwa 3 godziny? czy ty tylko robisz wybrane partie ?
"Ready To Die,Ready To Live"
...
Napisał(a)
ale do tego robie 5 x w tygodniu mate (BJJ) i po 2 treningach na macie robie siłe talezami wspinam sie naline itd ... czyli mozna powiedziec ze siłowe treningi 4 x tak ?
i nie wiem dlaczego nic nie idze :/?
i nie wiem dlaczego nic nie idze :/?
dla przyjacol calodobowo !
grappling record : 19-8-0
MMA record : 1-1-0
http://www.sfd.pl/Kto_to_jest_Sokoudjou_-t326105.html
...
Napisał(a)
Wydaje mi się że treningi na siłowni powinny być ze 3 dni w tygodniu :) To było by lepiej 2 razy to napewno za mało przynajmniej moim zdaniem ...
Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania ...
...
Napisał(a)
polecam na czas cyklu skupic sie wylacznie na tym co jest do zrobienia i odpuscic mma , trzeba dokonac wyboru bo 70 kg niewrozy za dobrze takze musisz podparzadkowac wszytsko silce i wtedy niebedziesz zmuszony do zadawania akich banalnych pytań jak czy meta działa
"Ready To Die,Ready To Live"
...
Napisał(a)
j/w całkiem możliwe, że dietę masz w miarę poprawną, ale źle obliczono zapotrzebowanie kaloryczne, w końcu treningi mma są dosyć wyczerpujące, mój znajomy miał podobny problem-jadł metę z propem, ale siłkę traktował drugoplanowo-walki były na pierwszym miejscu, efekt był taki,że waga praktycznie ani drgnęła, poprawiła się siła, trochę definicja i to wszystko....
...
Napisał(a)
no tak pytanie głupie... ale juz kiedys rozmawiałem na ten temat zalezy mi na sile nie konieczie na wadze i masie .
ale miejsza o to od dzis wchodze na primo. depot .
Ale po 2 tyg tej metki nie widze rewelki
Jak cos napisze jak idze dalej z cyklem pozdrawiam.
Zmieniony przez - DragaO w dniu 2009-02-23 13:25:05
ale miejsza o to od dzis wchodze na primo. depot .
Ale po 2 tyg tej metki nie widze rewelki
Jak cos napisze jak idze dalej z cyklem pozdrawiam.
Zmieniony przez - DragaO w dniu 2009-02-23 13:25:05
dla przyjacol calodobowo !
grappling record : 19-8-0
MMA record : 1-1-0
http://www.sfd.pl/Kto_to_jest_Sokoudjou_-t326105.html
Polecane artykuły