średnia wycisku

16 lat i 90 poszlo ostatnio ;D zaczolem cwiczyc w wieku 14 lat... heh wtedy to bylo 40 na raz

Zmieniony przez - Colin93 w dniu 2009-02-22 20:38:11

bossman_14 wiem że chudo ,ale od niedawna zaczołem(chce dobić do 70kg) a pozatym nie dąże do masywnej sylwetki ,a co do wzrostu to wiadomo że jak ktoś ma krótsze ręce to jemu bedzie zawsze troche łatwiej, i sylwetke też zawsze lepiej widać u niższego

70 kg prz wzroscie 180 to i tak malo dobij do 75-80kg to bedzie sii...ja przy wzroscie 171 waze 70-72kg i jak dla mnie to malo chce dobic do 85-90kg

no, w tym rzecz właśnie.
ponadto, jak ktoś napisze np. "ważę 60 i cisnę 75", to niewiadomo jak to ocenić, bo jak koleś jest wysoki, to taki wynik siłowy jest kozacki, ale gdy jest raczej niski, to nic specjalnego.

lol kozacki 15 kg wiecej niz wazy przeciez to sie robie w 1 miech silki...a po za tym taki wynik jest dobry dla sezonowcow jak cwiczy sie przez jakis dluzszy czas to sila sama idzie nawet jak bys machal 50kg w serii

bossman_14 nie przesadzaj 15 kg w jeden miech!? WG mnie jeśli ktoś po krótkim stażu ćwiczenia bierze ponad swoją mase to już jest dobrze a wyniki przychodzą z czasem. Gdyby komuś szło 15 kg miesięcznie(bez jakiś mocniejszych dopalaczy)to chyba by to w niedowiary pokazali.

na poczatku jest duzy sokok sily pozniej dochodzimy do jakies bariery ktora ciezko jest przelamac u mnie bylo tak na plaskiej gdy doszedlem do 100kg...a pozatym juz pisalem ze sila przychodzi z czasem

ja w wieku 16 lat wyciskałem 80 kg przy zblizonej wadze, potem niestety przyszla przerwa i dopiero od listopada wrocilem do treningu... ale juz 100 poszło

ja właśnie ćwiczę ok 4 msc nie przeciążając się przez ten czas skoczyło 7 kg masy
14 lat, 67kg, i wyciskam 57kg koledzy ok 35 więc trochę ich przeskoczyłem

Wzrost 190cm waga przy ostatnim rekordzie 83-84 kg wynik 120kg wiek 18 lat, trening systematyczny po dłuższej przerwie 2 miesiące. Jak przyszedłem po przerwie na siłownie to tylko 65 wycisnąłem po 2 miesiącach na czysto 120 i się niestety zatrzymało jak to zwykle bywa po dochodzeniu do formy:)