Sałatka z Tuną

do takich sałatek lepszy w smaku paraboliczny


można też zrobić sos z j.naturalnego (do tego lyzeczka majonezu jak ktos musi i czosnek granulowany)

ps. podaj jeszcze BTW

za majonez podziekujemy panu ban

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-09 17:16:31

Ale co złego w majonezie jest ?
wliczyć do bilansu tłuszczy i ok, szczególnie majonez omega3

Wypas tylko czy taka sałatka nadaje się na okołotreningowy ?

przed treningiem... czemu nie



Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2009-02-20 09:19:28

BTW??

Myślę o takim czymś do szkoły, taka porcja, załóżmy na dwa posiłki i było by git?

do szkoły ? jak najbrdziej uwierz ze w szkole często sie śmiali jak na******lałem żarcie a po pewnym czasie sie przestali odzywać wiedzieli o co chodzi a Pan P zyskał na tym śmiało mozesz z tego przepisu korzystac nawet w szkole pozdro

podaj B T W stefan

Właśnie nie rozumiem czemu taka nagonka na majonez?? Przecież ma większość zdrowych tłuszczy. Klasyczny majonez babuni hellmanns, wiem że ma cholesterolu mnóstwo i tu jest pewnie największy ból ale ogólnie to nie jest jakis chłam i myślę że jeśli człowiek sobie raz na dłuższy czas pozwoli na majonez wliczajac do bilansu dziennego to nie ma tragedii.
Same składniki majonezu nie są złe: olej roślinny,woda,żółtko jaja kurzego, cukier,ocet, musztarda,jajo kurze, sól, aromat.
Skład Hellmann's Majonez Babuni:
Białko:1g
Węglowodany:3,7g
w tym cukry 3,1g
tłuszcz 75,6g
nasycone 6,1g
jednonienasycone 48,7g
wielonienasycone 20,2g
omega 3 -6g
omega 6 -14,2g
trans 0,6g
cholesterol 68g
błonnik 0g
sód 0,37g

Chociaż ogólnie to cały skład sałatki mi rzeczywiście nie podchodzi, szczególnie na redukcji :/

Same składniki majonezu nie są złe: olej roślinny,woda,żółtko jaja kurzego, cukier,ocet, musztarda,jajo kurze, sól

widzisz co piszesz? na redukcji majo odpada zdecydowanie.