FBW - Piszę jeszcze jeden temat , trening OK

Czesc. Zeik sluchaj bo sie robi balagan, edytuj posty. Obok sloneczka gg ktore widzisz przy dacie i godzinie wypowiedz jest taka kartka z olowkiem. Klikasz tam i dopisujesz to czego zapomniales, pomyliles sie itp zeby nie zasmiecac tematow wlasnymi wypowiedziami jedna pod druga.


pozdrawiam

zeik1908

bijesz wszelkie rekordy.

juz wczoraj nie chcialem juz pisac,ze jakos u mnie wychodzi 18 serii,a nawet jezeli obetniesz dla plaszczyzny wertykalnej(wycisk w staniu i drazek-po jednej)to i tak wychodzi 16,a nie twoje 15.
(swoja droga nie wiem na ch... to obciales)

klatke masz na poczatku,wiec nie wiem po co ten lament.
nie,nie kolego-przysiad jest nienaruszalny.

a po co dajesz drazek po smiesznych lydkach?
najpierw baza,potem dodatki.
podciaganie na drazku nalezy do cwiczen bazowych,wiec....

pozdrawiam.

na klatke nie masz sily?!
ja bym sie bardziej przejmowal drazkiem,ktory jest na koncu.

Co do tego drążka może być problem bo na najszersze podciągnę się z 2 razy .
Nie wiem czy jest sens aby ktoś pomagał mi na siłę pchając mnie do góry .
Może jakieś inne ćwiczenie które pomoże dojść do podciągania ?

chyba zastosuje
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM

no sam zrobię z 5 , resztę z pomocą

zeik1908

no widzisz jak ladnie znalazles rozwiazanie..

pozdrawiam.

nie przejmuj sie,z treningu na trening bedziesz ich robil coraz wiecej.

grunt,to sie nie poddawac i nie szukac drogi na skroty.