Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
bardzo podobnie bym robil ( ale to ja, mi takie rozgrzewki pasuja , a kazdy jest inny wiec poprostu musisz przetestowac roznie )
10x10 8x40 3x70 1x85 1x95-100 1x110 1x110+
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-02-17 14:58:26
10x10 8x40 3x70 1x85 1x95-100 1x110 1x110+
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-02-17 14:58:26
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
do 60 nawet bym sie nie sprawdzal szkoda czasu
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
dzieki ziomie a poweidz mi jeszcze jedna sprawe co ile powinenem sie sprawdzać jesli ćwicze na siłe ??
...
Napisał(a)
co plan wykonujesz plan i potem sie sprawdzasz czyli srednio co 6-8 tygodni
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
to tez zalezy... ja swoj rekord 113 kg robilem po 20 pompkach i niezle poszlo, mysle ze wiecej nie poszloby jak narazie nawet z rozgrzaniem ;]
Poprzedni temat
Bicie rekordów kilka pytań
Następny temat
Dla czego taki słaby wynik w wyciskaniu?
Polecane artykuły