[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.

Gdybym po każdym czyszczeniu zębów<papierosie, posiłku> się uśmiechał, to buzia by mi się nie zamykała.

pzdr/

Eastwood sie lepiej prezentował..pozdro

Koniu może było te pytanie ile masz mniej wiecej w pasie?

teraz pewnie w granicach 85cm, raczej nie więcej.

pzdr/

Koniu, dobra kniapa.



P.S. Jak już jesteśmy przy talii, to miałeś kiedyś wrzucić te 75 czy tam 77cm .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-12 18:08:05

75 w pasie chyba.
trzeba było się upominać jak było.
chociaż nie pamiętam ile było w tym roku na koniec.

w tym roku na redukcji pewnie będę prowadził zamknięty, bądź ukryty dziennik, instrukcję dla potomności.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-12 19:00:07

Nie jestem piszcząca nastolata, żeby się upominać .

Wyślij mi na PW .

Tydzień 7 - dzień 5

****owy dzień, jakiś taki przemęczony jestem, pobudka o 8, niby trening, zdychanie w łóżku,
miałem spotkać się z przyjaciółką, ale coś nie wyszło, jutro wracam do Gdańska.
Doszła paka ze Stormem i sprzętem, wreszcie.

Nowe zabawki:








I czas wracać do domu...




DIETA:

Bez apetytu. Rano jakieś 30 minut przed treningiem trzy serki, czy co to tam jest,
po treningu budyń, przed chwilą pizza trochę inaczej niż zawsze &#8211; wszystkie składniki(pomidory, pieczarki, cebula, szynka, czosnek) podsmażyłem razem na patelni, powstał z tego niezły sosik, w połączaniu z serem &#8211; za***isty.

1.Smakija x3.
2.Budyń.
3.Pizza low carb.










TRENING:

Wyciskanie Francuskie30kg x10, 40kg x5, 50kg x16 (4-1-3), 60kg x4 (5-3-5)

Komentarz:

Machnąłem i poszedłem do domu, tyle.

pzdr/

Łap sog'a, bo nawet w ****owy dzień dobrze idzie Ci z prowadzeniem dziennika... A to, że Cham, to szczerze czasem da się odczuć Koniuw sumie Ci się nie dziwię...Pozdro!

w koncu to piatek 13-stego :D