Browar po treningu

wole wode


_____________
misOO
gg: 949687
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ 
instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " ^/^/^/^/^

Pozdro/

aha...
i co to oznacza ze : "znakomite na rzezbe" ?

czy chodzi o odwodnienie przez duza podaz plynoow ? czy moze wywolanie efektu termogenicznosci przez picie duzej ilosci wody ? (chyba zle napisalem)


_____________
misOO
gg: 949687
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ 
instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " ^/^/^/^/^

Pozdro/

Jezeli pozostajemy przy piwie, to warto dodac także to, że po treningu jego spożycie wpływa korzytsnie na regulację gospodarki kwasowo-zasadowej, a takze działa diuretycznie, co sprzyja nasileniu wydalania szkodliwych produktów przemian metabolicznych jakie gromadza się podczas wysiłku. Proponowałbym jednak najpierw zadbać o odnowe weglowdanowo-białkową, a o piwku pomyslec trochę później.

szukala

... a nie zapominacie Panowie o dwutlenku węgla zawartym w napojach z bomblekami? Coś słyszałem że to upośledza wchłanianie białka. Jak to jest?

nie no bez przesady ... nie popadajcie w takie skrajności

ja zgadzam się absolutnie z P Szukałą !!!

nie raz to po treningu wale białeczko a po jakiejś godzince z ziomkami na browarka ide ... i szczerze muwiąc jak dla mnie to najlepsza metoda na zakwasy !
jak robie nogi i piwka sie nie napije to dwa dni potem hodzić nie moge a po ppiwku problem pryska ( nie muwie oczywiście o tym zeby sześciopaka wydoić odrazu tylko 1 - kulturka! )


ego sum via et veritas, et vita

ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi

Lin,
Nic mi nie wiadomo na temat tego jakoby dwutlenek węgla w jakiś istotny sposób zakłócał wchłanianie białek. generalnie napoje gazowane polecane są po zakończeniu treningu, bowiem naislajac diurezę wzmagają wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii nagromadzonych podczas wysiłku


szukala

Mówiąc na rzeżbę, miałem na myśli, że prawie bezkaloryczne, bezwęglowodanowe i diuretyczne!
Darek ma rację. Szkodliwość "bąbelków to mit, stworzony przez nawiedonych zdrowożywieniowców. Napojów gazowanych nie wolno stosować jedynie podczas wysiłków, gdyż zwiększając ciśnienie w jamie brzusznej mogą powodować kolkę wysiłkową. Dla tego, napoje sprtowe (Izo Plus, Isostar, itp) są niegazowane. Po wysiłku - do woli...
Upośledzanie trawienia przez "bądelki" to jakaś bzdura. W farmakologii, wody gazowane (fachowo - saturacje) są środakami stosowanymi przy niestrawnościach...!

S. Ambroziak

Szczerze mówiąc, to napoje gazowane sa raczej korzystne dla procesów trawienia, gdyz pobudzają wydzielanie soków trawiennych. Między innymi z tego tytułu powinni je ograniczać osoby chorujące na wrzody żoładka. Osobiście po cięższym posiłku warto wypić sobie małego "psykacza" aby poprawić strawność pokarmu.
Z drugiej strony to co działa na pobudzanie sokó trawiennych wzmaga także apetyt, dlatego napojów gazowanych nie poleca się osobom z nadwagą.
W przypadku sportowców, tak jak powiedziałem, napoje gazowane mogą być w określonych sytuacjach korzystne (po treningu lub po posiłkach).
Nie zaleca się ich się natomiast przed wysiłkeim czy w czasie wysiłku (zawarty w nich dwutlenek węgla działa rozkurczowo na ściany żołądka i na drodze odruchowej hamuje rzeczywiste odczucie pragnienia. W efekcie jego działania dochodzi także do podniesienia przepony i kłopotów z oddechem, oraz zwiększonego wydzielanie moczu, co dodatkowo nasilać może proces odwodnienia) Ale te sprawy dotyczą raczej kolarzy czy biegaczy i nie wiele mają wspolnego z kulturystami. Ale uważam, ze najlepszym rozwiązaniem tak jak Sławek powiedział, będzie wspomniany napój izotoniczny.

szukala

ale co do tych babelkow to tez sie spotkalem z tym ze niby szkodza!!!
dzieki za wyjasnienie


MODERATOR HANDLU

Cytat roku SFD
"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Jeszcze jedna uwaga - "bąbelki" ułatwiają trawienie i, tak, jak powiedział Darek, wzmagając wydzielanie soków trawiennych i powodując lepsze mieszanie się soków trawiennych z treścią pokarmową.

S. Ambroziak