ojejek
Witam, ćwiczę HST dwa tygodnie, ułożyłem sobie dietę, i powiem, że po pierwszych 2 tygodniach mam 3cm przyrostu obwodu w ręce (mierzyłem w poniedziałek rano, ostatni trening był w piątek), idąc tą drogą, czy po pełnych 2 miesiącach treningu mogę liczyć na przyrost 12cm w obwodzie? Czy te 3cm w 2tyg. to wynik realny? Bo jeden kolega mi mówił, że to tylko tak na początku jest że ręka "puchnie" bo mięśnie się przystosowują do treningów...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
91
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1348
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
91
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1348
Czy to forum żyje?
...
Inarusbox
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
349
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3344
Ten kolega dobrze Ci powiedział. Taki przyrost jest wręcz niemożliwy.
Chyba, że będziesz się czymś bardzo "pompował"
Zmieniony przez - Inarusbox w dniu 2009-02-11 00:44:30
Chyba, że będziesz się czymś bardzo "pompował"
Zmieniony przez - Inarusbox w dniu 2009-02-11 00:44:30
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Masa a Wytrzymalosc czyli siłka a drązek
Następny temat
MT + Silownia - jak trenowac
