Czy Carbo jet dobre na zmęczenie mieśni?

Witam mam takie pytanie czy carbo jest dobre na zmęczenie podczas treningów. Dokładnie chodzi mi o to ze po np 4 cwiczeniach nie mam już siły na kolejne po prostu mięśnie mi odmawiają posłuszeństwa i muszę się naprawdę skupic zeby zrobic to cwiczenie szczególnie gdy na początku wykańczam klatkę a później 2 cwiczenia później:) chce zrobic aktonu to juz nie mam siły i tu pytanie jest moje takie czy Carbo bedzie dobre na tą dolegliwośc ?

Stosuje diete na mase i cwicze FBW

carbo to węglowodany a węglowodany to energia - tak carbo pomoże na zmęczenie mięśni.

A nie dobrałeś przypadkiem źle ciężarów do swojego treningu ? Zawsze należy tak dobierać ciężary, żeby cały trening szedł w miarę równomiernie a nie cisnąć na początku ile wlezie a końcówka ledwo ledwo.

Powiem Ci tak najgorzej włąsnie mi z tym cwiczenei na na aktony po klacie to jest połowa treningu to mysle ze to zmeczenie bo jak pomijam to cwiczenie to smigam dalej jak szalony ale czuje zmeczenie
ale juz nie tak okropne

powinieneś zmniejszyc ciezar w pierwszych cwiczeniach i moze rowniez w dalszych, mialem podobne problemy kiedys,... za duzo ambicji za malo cierpliwosci wielu to przechodzi, sprobuj zmniejszyc ciezary az uda ci sie zrobic wszystkie serie, najwyzej ostatnia lub 2 ostatnie nie w pelnej ilosci zamierzonych powtórzen... nie martw sie twoja sila przez to nie ucierpi, a a dluzsza mete wrecz przeciwnie napewno podskoczy szybciej przy nieco lzejszym treningu. nie rob tez zbyt wielu seri na partie jesli stosujesz.. FBW... Carbo niestety nie da ci wymiernych rezultatów w tym przypadku,

a jak z dieta? nie kueje? jesli nie kueje to napewno za duze obciazenie

Nie no diete przestrzegam rygorystycznie wiec to pewnie za duza ilosc serii bo na klata lece np 15 15 (rozrz) 12 10 8 6 ze zwiekszaniem obciazenia wypadło mi z głowy jakto sie nazywa

problem lezy w diecie/regeneracji/zle dobrane dobranemu obciazeniu.

podchodzisz w sposób fatalny do treningów - nie tak sie to robi, obciążenia trzeba stopniować, organizm bowiem musi miec szanse adaptacji... to co teraz robisz to tak jakbyś co trening stawał do walki z Tysonem albo Gołotą po kilku treningach boksu- tak czuja sie Twoje mięśnie, obite, obolale i znokautowane

suplementy tu nie pomogą, odżywki i dieta czesciowo.