vinDiesel1
Witam od 2 tygodni boli mnie miesien na plecach z lewej strony na odcinku lędzwiowym. Pierwszy tydzień cwiczyłem, ale potem bolało coraz bardziej. Teraz tydzien przerwy i boli tylko jak dotykam. Pytanie: Czy moge już cwiczyc? Czy jeszcze poczekac?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
951
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
tomik2
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1027
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38529
miałem to samo. poczekaj najlepiej chociaz i mi czasami bol wraca ale jakos mija. wg mnie lepiej poczekac
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
951
a jakie ćwiczenia mogły sie do tego przyczynić? Czytałem, ze wyciskanie sztangi sprzed głowy mocno obciąza ten mięsień
...
borat147
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5724
to Ty powinieneś nam powiedzieć przy jakim ćwiczeniu zaczęło boleć, wyciskania ,wiosła, mc sporo ćw obciąża prostowniki.
...
Platix
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
484
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18754
Ja bym powiedział martwy ciąg...
ehh... Na pewno przesadzałeś z ciężarem;/ słaba rozgrzewka ;]
ehh... Na pewno przesadzałeś z ciężarem;/ słaba rozgrzewka ;]
Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
...
Kastorius
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2297
przede wszystkim zawsze dobrze rozgrzewaj mięśnie przed treningiem! w przyszłości może unikniesz podobnych urazów
Zmieniony przez - Kastorius w dniu 2009-02-10 07:42:31
Zmieniony przez - Kastorius w dniu 2009-02-10 07:42:31
wiecej o mnie: www.kastorius.blogspot.com
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Plan do oceny
