Superseria

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 194

Siema ma małe pytanie w kwestji superseri bo układam sobie nowy plan treningowy.już kiedyś robiłem superserie na bica i triaca ale teraz chcem ja zastostosować hna klatke ale chodzi mi o to ,że jak zrobie w poniedziałek klatke na superseri to czy we wtorek moge zrobić bica z tricem czy to już nie będzie za dużo dla organizmu, boje sie żeby nie było puźniej ,że ani klatka ani łapa nie urośnie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

klocu999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 371

mozesz koles ;p

he he :D:D::D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:DD:

co ma klata do bicepsu? :D

...

bartez179

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 194

Niby nic .Ale rozchodzi mi się o to ,że superseria jest dość intensywnym treningiem i czy wykonywanie jej na tyle partji mięsniowych nie zpowoduje zamiast niepożądanej stagnacji zpowodowanej przetrenowaniem ja osobiście jestem wytrzymały na intensywne treningi i takie wlaśnie lubie najbardziej ale czy muj organizm nie będie zby tobciąrzony

...

bartez179

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 194

zamiast wywalić

...

rower1

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 2295 Wiek 5 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63626

Nie trenuj tricepsa na następny dzień po klatce.Za mało czasu na regenerację tricepsa.Pozdrawiam.

rower1

Zapytaj trenera i dietetyka