Lukasi5
Witam chciał bym sie zapytać co daje takie oto ćwiczenie trzymanie nogi w powietrzu w pionie np przez 1 min i 30 sek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
222
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
EsoxNH
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
232
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2352
Napewno hartuje ducha :)
"Jeden krok do tylu możesz wykonać, każdy kolejny to ucieczka..."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
561
po intensywnym wykonywaniu tego ćwiczenia otrzymuje się ostry ból nogi
Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
651
Nie wiem czy o takie ćwiczenie ci chodzi, ale jeśli leżysz na plecach i unosisz niewysoko nogi, to wyrabiasz mięśnie brzucha.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
222
trener od taekwon do mówił ze po tym ćwiczeniu bendziemy lepiej kopać
...
słaby 56
Ekspert
Szacuny
77
Napisanych postów
11983
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
79498
Jeśli wyrobisz takim ćwiczeniem silny brzuch i masz silne ścięgna i mięśnie nóg,to będziesz mógł jak Van Damm na filmach wyprostować nogę do kopnięcia prostego(ap czagi w TKD) i ją przez kilkanaście sekund w takiej pozycji przytrzymać
Z kopaniem nie wiem,czy takie ćwiczenie pomaga...
Z kopaniem nie wiem,czy takie ćwiczenie pomaga...Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.
...
czemon
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
1816
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31219
"Witam chciał bym sie zapytać co daje takie oto ćwiczenie trzymanie nogi w powietrzu w pionie np przez 1 min i 30 sek" - Odpowiedź jest prosta jak i banalna , co daje ? proste kąt 90 stopni
2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Warszawa treningi rano krav maga, boks... cokolwiek?
Następny temat
Kick boxing w łodzi
