...
Napisał(a)
Jak myślicie jaki uchwyt bedzie dawał większe efekty podczas uginania ramion sztangielkami. uchwytem młotkowym czy z supinacją nadgarstka ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oba te ćwiczenia zaliczyłbym do bardzo efektywnych,dlatego należałoby uwzględnić zarówno jedno jak i drugie podczas treningu;)
...
Napisał(a)
A można naprzykład 1 tydzień jednym uchwytem a 2 tydzień drugim i tak naprzemiennie ?
...
Napisał(a)
Lepiej proponuję zrobić 4 tyg jednym chwytem, a nastepne 4 tyg drugim.
...
Napisał(a)
Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
Poprzedni temat
Plan silowo-masowy do oceny!!!
Następny temat
Proszę o ocenę planu treningowego na siłę
Polecane artykuły