SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ile snu?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4230

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 353 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 37410
Więc pytanie:
ile snu potrzebuje organizm
-dać sie mu wysypiac ~11h
-budzik i 7-8h?
dodam ze praca bez wysilku fizycznego + siłownia 4x/tydz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1292
8 godzin wystarcza w zupełnosci

nic co jest warte posiadania nie przychodzi łatwo..

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 2295 Wiek 5 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63626
Śpij dokąd sam organizm się nie obudzi(jeżeli masz taką możliwość).Pozdrawiam.

rower1

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21
6-7 godzin nie wiecej. najlepiej zasypiac przed polnoca i nie objedzony
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 8 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15649
"Śpij dokąd sam organizm się nie obudzi(jeżeli masz taką możliwość).Pozdrawiam. "

Nigdy w zyciu nadmiar snu jest tez szkodliwy jak i jego niedobor.
Ostatnie badania wskazaly na 7 godzin nieprzerwanego snu jako optymalna ilosc. Oczywiscie to kwestia indywidualna i tego jak wyglada twoja aktywnosc w ciagu dnia.

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...
Napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 20660 Napisanych postów 71746 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 577464
7-8h

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 2295 Wiek 5 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63626
Co to znaczy nadmiar snu?Organizm sam wie najlepiej ile snu potrzebuje.6-7 godzin to teoria.Jeden potrzebuje mniej,a drugi więcej.Pozdrawiam

rower1

...
Napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 20660 Napisanych postów 71746 Wiek 43 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 577464
Istnieje taki termin z życia wzięty.
Niekiedy człowiek się przesypia i wstaje bardziej zmęczony niż jakby spał krócej. W większej mierze nic jemu się nie chce za dnia, a i znów spać idzie szybciej.
Niejeden tego doświadczył, więc nic w tym dziwnego.

doping & zdrowie

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

krwotok z nosa w czesie treningu..:/

Następny temat

Interpretajcja EKG

electro
Polecane artykuły