...
Napisał(a)
przykro mi ale nie pamietam
a nie chce wprowadzac w blad
trzeba poczekac na Parkera
NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
a nie chce wprowadzac w blad
trzeba poczekac na Parkera
NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
...
Napisał(a)
Sog za tego posta. Trening wyglada jak dla mnie na bardzo dobry, sam kiedys robilem podobny. Godny polecenia.
...
Napisał(a)
Paker man trenuj tym schematem co najmniej 6 miesiecy, zapisuj postepy, rób co 4 tyg sprawdziany w wyciskaniu, wymieniaj po jednym cwiczeniu co 3 tyg. W razie niezadowalających wyników pytaj o rade.Zeby powiedzieć czy ten progran bedzie dla ciebie dobry trzeba go przetestować,nie wystarczy wymyslic trening ale testy praktyka sa najwazniejsz.Tylko w ten sposób można dojśc do najleoszego treningu
Power comes from God.
Power comes from God.
...
Napisał(a)
Aktualne rekordy Polski wyciskaniu leżąc w kategorii 75 kg:
142,5 - młodzików (do 18 lat)
172,5 - juniorów młodszych (do 20 lat)
190,0 - juniorów (do 23 lat)
212,5 - seniorów
175,0 - weteranów I (40-49 lat)
136,0 - weteranów II (50-59 lat)
142,5 - młodzików (do 18 lat)
172,5 - juniorów młodszych (do 20 lat)
190,0 - juniorów (do 23 lat)
212,5 - seniorów
175,0 - weteranów I (40-49 lat)
136,0 - weteranów II (50-59 lat)
...
Napisał(a)
a czyj jest seniorow??
Jasia ?? czy ktos go pobil??
NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
Twisters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
Jasia ?? czy ktos go pobil??
NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
Twisters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
...
Napisał(a)
dzieki
i dziekuje za atavara
i gratuluje SUKCESU
NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
i dziekuje za atavara
i gratuluje SUKCESU
NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
...
Napisał(a)
a tam zaraz sukces.. 3 dni siedzenia z nosem w książce.. W końcu człowiek uczy się do końca życia...
Polecane artykuły