Strzelanie w Barku.

Mam problem,przy cwiczeniu klatki na skosie glowa w gore strzela mi w barkach i w sumie tylko przy tym cwiczeniu,Tak samo mialem z kolanami jak zaczynalem robic przysiady,ale przeszlo.Co mam robic w tej kwesti z tym barkie??normalnie cwiczyc,czy moze sie smarowac jakimis masciami??

--->.....(O_o)....<---

A robisz rozgrzewke ???

"Szczegóły higieny osobistej chłopców zostaną pokazane na przykładzie ogórka i szczotki ryżowej. (...) Ogórek powinien być szorowany codziennie." - Z filmu edukacyjnego MEN

No proste ze robie,dzis robilem hantlami to nawet nie strzelalo,moze samo z czasem przejdzie.

--->.....(O_o)....<---

staryja to mam cały czas- nie przejmuj sie tylko ruszaj żwawo tym barkiem między cwiczeniami- to spowoduje że torebka stawowa, która zawiera maź stawową zdąży dokąłdnei "nasmarować"bark i przygotować go duzego obciążenia. Maź stawowa ma za zadanie usówać mikroorganizmy i odpadki powstające ze zużywania się stawu. A wiesz dlaczego stawy strzelają? - bo jest w nich powietrze i przy naciskaniu,"wypływa" i robi chrup.
moja rada : wcinaj glukozamine - to cudowny produkt, wiem to po sobie - unikniesz kontuzju i przyśpieszysz regeneracje zużytej tkanki chrzęstnej.

pozdro 6000

DZieki ci Jak tylko wplynie mi w kieszen jakis hajc to sobie kupie

--->.....(O_o)....<---

Jakies 3 tygodnie temu po cwiczeniach zaczał mi dokuczac bark(ciagle mi strzykał przez co sie meczył -bardzo wkurzajace) poszedlem po tym jeszcze na 2 treningi po czym postanowiłem isc do lekarza... no i hirurg po zobaczeniu zdjecia stwierdziła ze mam zwichniecie barq(troche dziwne zwarzywszy ze ten bark nie tyle mnie bolal co wymeczał), poszedle do ortopedy ten obaczył zdjecie i obadał mnie i stwierdził ze nic mi nie jest i to najzwyczajniejsze przemeczenie... i jak tu nie zgłupieć :/
Od wizyty u ortopedy mineły 2 tygodnie podczas ktorych nie ćwiczyłem i jest troche lepiej ale jednak dalej ten bark mi strzyka i mnie meczy :/ juz mnie to wkurza nie wiem co mam robic czy jeszcze wstrzymać sie z silownia czy zaczac juz cwiczyc ? Pliss help !!! aha i co mam robic zeby mi przeszło(jakie leki brac albo cos)

,,Gdy zgine narodzi sie legenda za którą pójdą następne pokolenia ''

Ja robie tak jak mi napisali czyli"Oliwie"Bark po kazdej seri i nie slychacz trzasku

--->.....(O_o)....<---

co do takich co zrobić jak boli strzela - OPCJA SZUKAJ

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

witam
mam wielka prośbę jak by mi mogl ktoś pomoc? pół roku temu zacząłem cwiczy barki podnoszac hantle nastepnie po 3 miesiacach zacząłem slyszec ze cos mi strzela w barku pozniej przestalem cwiczyc przez 3 miesiace i 2 tygodnie temu wrocilem na silownie i dalej mi strzelalo a ostatnio to mi tak strzeliło ze aż mnie mięśnia w okolicy barka bolaly przez 5 dni a teraz czuje podczas unoszenia reki do gory i ruchów okrężnych barak przeskakiwanie czegos i jednoczesnie strzelanie bardzo mnie to denerwuje i nie wiem co robic

Bruce ja mam tak samo i nie wiem co mam z tym zrobic :/;/

Nie przeciazaj go przez jakis czas. Stosuj masci przeciwzapalne ewentualnie jakies leki nlpz, przykladaj lod. Z czasem powinno wrocic do normy jak nie to idz do lekarza