Cysiu558

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1104

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Jaworski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto rheda wiedenbruck

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem wszystko

Uprawiane sporty Sporty siłowe

Ostatnia aktywność 15.10.2013 (09:41)

Data rejestracji 28.10.2008 (00:00)

Wzrost: 170 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 84 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu spalanie tłuszczu uprawiający sporty wytrzymałościowe oraz osoby utrzymujące dietę pragną spalać więcej tłuszczu podczas ćwiczeń fizycznych. uprawiający sporty wytrzymałościowe oraz osoby utrzymujące dietę pragną spalać więcej	3	2009-08-08 01:07
Targowisko	KUPIE SZCZENIAKA AMSTAFFA (WIELKOPOLSKA-ZACHODNIO-POMORSKIE) witam chciałbym kupic szczeniaka amstaffa bezrodowodu za rosadna cene czekam na propozycje	0	2010-09-27 13:14
Targowisko	Sprzedam telefony mam do sprzedania nokie6020 ,nokie1600 i motorole v3 wszystkie 100% sprawne	1	2009-11-21 16:50
Targowisko	Kupie szczeniaka Amstaff`a PILNE tak jak w temaci kupie szczeniaka amstafa nalepiej suke najlepiej na terenie wielkopolski	6	2009-10-25 16:00
Targowisko	Sprzedam wzmacniacz Sony TA-F190 wzmacniacz sony ta-f190 dane techniczne: * moc wyjściowa: 2 x 80 w * impedancja: 4-16 ohm * wymiary: szer. x wys. x gł. - 43 x 13 x 31 [ cm ]; * waga: 6 kg; stan wizualny: dobry normalne ślady użytkowania stan	9	2009-09-24 20:39
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase program obejmuje 2 dni treningu, jeden dzień przerwy i znów 2 dni treningu. przy tym każda większa grupa mięśniowa ćwiczona jest tylko raz w tygodniu. 1 dzień-barki i tricepsy 2 dzień-nogi 3 dzień wolny 4 dzień-klatka i bicepsy 5	7	2009-08-06 21:33
Trening dla zaawansowanych	Kuliste bicepsy kuliste bicepsy" "praktyczne każdy kulturysta chce mieć potężne ramiona, a szczególnie wyraziste, zaokrąglone bicepsy. aby jednak to osiągnąć, trzeba ćwiczyć bardzo wszechstronnie, nie zaniedbywać innych grup mięśniowych i osiągnięcia pełnych	2	2009-08-08 01:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase co o tym myślicie?? dzień ćwiczenia ilosc serii i powtórzeń czas powtórzeń odpoczynku poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangi płasko - wyciskanie sztangi skos	5	2009-08-06 15:05
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase! dzien 1 - klatka, tricepsy klatka 1. wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 6) /progresja ciezaru/ 3. rozpiętki na płaskiej (skosie w	7	2009-03-02 13:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba na podstawie "Kulturystyka" Stefana Mizielińskiego	2012-05-29 14:09
Targowisko	SKUP KOMPUTERY TELEFONY NOTEBOOKI I INNE SPRZETY	2009-11-22 23:22
Targowisko	SKUP TELEFONÓW	2009-11-20 19:48
Targowisko	Sprzedam markowe rzeczy w hurtowych cenach!!!!	2009-11-09 21:24
Targowisko	Kupie szczeniaka Amstaff`a PILNE	2009-10-27 20:54
Targowisko	Kupie szczeniaka Amstaff`a PILNE	2009-10-26 14:59
Targowisko	Kupie szczeniaka Amstaff`a PILNE	2009-10-25 18:36
Targowisko	Sprzedam wzmacniacz Sony TA-F190	2009-10-02 23:16
Targowisko	Sprzedam wzmacniacz Sony TA-F190	2009-10-02 12:27
Targowisko	Sprzedam wzmacniacz Sony TA-F190	2009-10-02 12:26
Targowisko	Sprzedam wzmacniacz Sony TA-F190	2009-10-02 12:26
Targowisko	Sprzedam wzmacniacz Sony TA-F190	2009-09-26 21:52
Targowisko	Adidas, nike, puma, Reebok: NOWE MODELE TANIO.	2009-09-25 22:01
Targowisko	Sprzedam wzmacniacz Sony TA-F190	2009-09-24 23:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2009-08-07 21:44
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2009-08-07 13:15
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase co o tym myślicie??	2009-08-07 13:13
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-03-23 18:47
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!	2009-03-19 19:28
Trening dla zaawansowanych	Plan na brzuch Arniego	2009-03-16 13:47
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!	2009-03-12 13:40
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-03-02 18:02
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-03-02 18:02
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!	2009-03-02 13:56
Zdrowie i Uroda	Nos	2009-02-26 15:35
Doping	DLA POCZATKUJACYCH - 1 CYKL	2009-02-24 23:59
Zdrowie i Uroda	Nos	2009-02-18 12:28
Sztuki Walki	Krzywy nos, utrudnione oddychanie, kilka pytan??	2009-02-18 12:21
Doping	bigger stronger faster - link do pobrania!!!	2009-02-16 10:52
Zdrowie i Uroda	Strzelanie w Barku.	2009-02-06 23:17