Bezpieczna masa

to czy git, to się okaże
zależny czy będą efekty czy nie
musisz sprawdzić na sobie

właśnie z jednej strony jestem endo i powinienem więcej białka jeść a wegle zmniejszyć, ale znowu nadmiar białka szkodzi....

.,Nadmiar białka szkodzi.,Nie przesadzaj.,wiesz ile musiałbyś zjeść żeby ci zaszkodziło.,?!jakiś czas temu spożywałem 400g i świetnie się czułem.Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło.,;)

noto wegle 30% tłuszcze 20% a białko 50% tak może być?:)

Gitara basowa;)trzymsie

dzięki miras za wszystko, ale decyduję sie na carbo cycling

.,powodzenia;p