AMINOKWASY

moge taka dawke dziennie nocna wszamac
50g białka

15g argininy
7,5g ornityny
10g lizyny
10g glicyny
5g leucyny
2,5g tryptofan
80mg witamina b6

Młodzież męska 16-20 lat 100g białka
Mężczyźni 21-64 lat praca ciężka 95g białka





Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-02-01 14:10:59

Czy ty masz zamiar na noc zjeść ponad 50 tabsów ????

Posłuchaj zanim naprawdę zrobisz sobie krzywdę, zacznij czytać posty podwieszone działu odżywianie i suplementacja, no chyba że wkręcasz, bo aż trudno w to uwierzyć

powaznie pisze 50 tabsów zastanawiam się czy da się za pomocą suplementacji podnieść poziom gh do poziomu gh po iniekcji gh ale mam małą widzę na ten temat i szukam informacji

pytanie już zamotany tymi wiadomościami wszystkimi jestem
aminokwasy to białka czyli można brać dawkę np 2g /kg mc??

czy aminokwasy można brać jak zwykłe buiałko biAŁKO??

Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-02-01 19:07:24

opis z suplementu

200kapsułek 100g

białko 100g

30g argininy
15g ornityny
20g lizyny
20g glicyny
10g leucyny
5g tryptofan
160mg witamina b6


w tym suplemencie jest 100 g białka i 100g aminokwasów
czy te 100g białka to właśnie aminokwasy

nie podniesiesz gh do poziomu inijekcji.

białko składa sie z aminokwasów, ty chcesz dostarczyc tylko czesc z nich wiec sory ale zle kombinujesz.

Dożylna arginina wywołuje wzrost hormonu wzrostu (GH) , jednak niewiele wiadomo na temat wpływu doustnej

Cel: Celem tego badania było określenie dawki doustnej argininy, dla optymalnej reakcji GH i określenia czasu trwania odpowiedzi.
Osiem zdrowych mężczyzn (18-33 lat - 24,8 "1,2 roku) były badane w 4 różnych formach. Po szybkie przełożenie na 0700 h, a cewnik został umieszczony w przedramieniu. Próbki krwi zostały podjęte co 10 minut przez 5 h. Trzydzieści minut po pobraniu zostały spożyte dawki argininy (5, 9 lub 13 g) lub placebo (losowo).

WYNIKI: Średnie wartości dla odpoczynku GH placebo, 5, 9 i 13 g dni były 0,76, 0,67, 2,0 i 0,79 microg / L (n = 6) .Zintegrowany obszar pod krzywą nie był odmienny z 13 g (197,8 + / -65,7 min microg / L), jednak liczba ta wzrosła z 5 do 9 g porównaniu z placebo (301,5 + / -74,6, ) (524,28 + / -82,9)
(186,04 + / -47,8 ) min microg / L, respectively, p <0,05).
Średnie szczytowe poziomy GH (2,9 + / -0,69) ( 3,9 + / -0,85,) (6,4 + / -1,3) (-4,73 + / -1,27) microg / l
na każdy dzień dla placebo, 5, 9 i 13 g.


Podsumowanie: Na zakończenie, podawanie 5 i 9 g ustnej argininy spowodowało znaczne wzrost GH, 13 g dawka argininy spowodowało znaczne pokarmowego niepokoju u większości badanych bez wzrostu GH.


Wzrost stężenia GH rozpoczęła ~ 30 minut po spożyciu, a szczytowe wartości ~ 60 minut po spożyciu.



Zmieniony przez - kannee w dniu 2009-02-02 19:39:13