Atak w Siatkówce - czyli co i jak?

pozwolę sobie wstawić rysunek schematyczny :P




i materiał szkoleniowy z youtube, od 40sek wszystko jest łądnie pokazane na filmie... po chińsku czy japońsku, ale wszystko łądnie widać..
http://pl.

haha taką fotę miałem na ścianie w szkole xD

Mam do was 3 pytania:
1 jak poprawić celność (technikę) zbicia
2 jak wykorzystać cała swoją siłę
3 jak nauczyć się obijać blok (ogólnie jak obijać)
Proszę o szybko pomoc. Wynagrodzę sogiem:)

1 jak poprawić celność (technikę) zbicia
Treningi, treningi i jeszcze raz treningi. Ćwicz z gumami np. przywiąż jedną końcówkę do drabinki i chwyć za drugą i symuluj atak ale tak żeby guma Cię ciągnęła do tyłu, wtedy też ulepszasz Swoją siłę i szybkość. Naucz się kierować piłkę przy pomocy nadgarstka.


2 jak wykorzystać cała swoją siłę

Po prostu musisz się przełamac i bić! Nie ma innej rady


3 jak nauczyć się obijać blok (ogólnie jak obijać)

Musisz nauczyć się obserwować blok inaczej nic nie zdziałasz. Przed wybiciem zobacz jak daleko od antenki jest ustawiony zawodnik. Jak już będziesz w powietrzu spójrz na blok. Wtedy będziesz widział w którą stronę mozesz obić blok.

Chyba o to chodziło?:D

Dziękuję bardzo za pomoc. Tylko podczas wyskoku to raczej nie zdążę spojrzeć na blok. Raczej tylko w momencie wybicia, bo inaczej nie trafiłbym czysto w piłkę. Może ktoś jeszcze się wypowie.
Czy przyznałem soga jezeli nacisnąłem przyznaj soga (wystarczy)

Jak będziesz miał piłkę przed sobą to zobaczysz blok :D Ja tak mam :D

Dzisiaj na treningu uczyłem się obijać. Na jakieś 20 ataków tylko 2 nie skończyłem.
Tylko tyle, że nie blokowali idealnie(znaczy nie blokowali kierunków tylko raczej normalnie ręce rozstawione nie zamykające dokładnie żadnego kierunku, ale jednak blok jak blok)
Udało mi się po przekątnej ominąć 3- blok, obijałem z lewego skrzydła w aut (wykręcając w lewą stronę nadgarstek i może ze 2 razy w prawą) Udało mi się przełamywać blok, nawet uderzyłem kilka razy góra (nad kolegą 190 wzrostu i 2 z 184- ja mam 173). Dzieki za rady. Mozna powiedziec ze sie przydaly. Jezeli ktos zna jeszcze inne metody na blok i poprawienie techniki to prosze pisac. Mnie nie pozostaje już nic innego niz cwiczyc. Pozdrawiam

Obijanie bloku już w pewnym stopniu opanowałem. Tylko jeszcze mam jedno pytanie do was. Jeżeli blok jest niższy od mojego zasięgu (20-25) cm. To ich obijać, czy próbować uderzyć nad blokiem- tu jednak nie mogę ściągnąć piłki, bo inaczej czapa.

Jeszcze jedno, da się wykorzystać przynajmniej 75% swojej siły nie ściągając ręki? Żeby uderzyć nad takim blokiem to jaki mam robić ruch ręką?? Dokładne wytłumaczenie mile widziane.

Obijanie bloku już w pewnym stopniu opanowałem. Tylko jeszcze mam jedno pytanie do was. Jeżeli blok jest niższy od mojego zasięgu (20-25) cm. To ich obijać, czy próbować uderzyć nad blokiem- tu jednak nie mogę ściągnąć piłki, bo inaczej czapa.

Skoro niższy to bij nad...


Jeszcze jedno, da się wykorzystać przynajmniej 75% swojej siły nie ściągając ręki? Żeby uderzyć nad takim blokiem to jaki mam robić ruch ręką?? Dokładne wytłumaczenie mile widziane.

Jak będziesz bił nad blokiem to poprostu atakuj tak samo jak bez tylko zmiejsz ściąganie piłki ale to musisz wyczuć

Edku mógłbyś mi dokładnie jak ruch ręki powinien wyglądać.
Jeżeli nie będę ściągać to nie będzie plas??
W ataku ręka ma iść w dół czy do przodu raczej??
Pytania banalne dla wielu, ale jednak pozostały mi pewne wątpliwości