Arff

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

284

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2016 (13:11)

Data rejestracji 02.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Eliminacje do ME kadetów w Rewalu, czyli trochę o przyszłości kadry :) wczoraj rozpoczęły się eliminacje do me w rewalu, rocznika '91 i starszych. polska trafiła do grupy z danią, ukrainą, estonią i białorusią i dziś meczem z danią zainaugurują turniej. ten rocznik (podobnie jak 2 poprzednie) posiada w swoim składzie	7	2009-01-07 13:09
Inne dyscypliny	Siatkówka: Nowinki i zmiany w przepisach zmiany w oficjalnych przepisach gry w piłkę siatkową wprowadzone przez 31 kongres fivb (w rozgrywkach fivb od 01.stycznia 2009, w rozgrywkach krajowych od przyszłego sezonu ligowego) 4.1.1 w światowych i oficjalnych zawodach fivb dla seniorów	19	2009-01-03 17:03
Trening dla zaawansowanych	Redukcja 6x6 by Arff =] chciałem zacząć od tego że wpadłem na pomysł tego treningu po mało imponujących efektach pierwszej redukcji i nawet chciałem parę tygodni temu wrzucić to do oceny, ale pomyślałem, że ewentualna krytyka zniechęciłaby mnie do zrobienia pierwszego,	2	2009-01-25 01:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2011-02-18 10:21
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2011-02-11 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Maślanka - napój bogów - niesamowite wyniki badań!	2010-08-25 22:55
Odżywki i suplementy	czy ktos moze sie wypoeidziec ????	2009-06-25 16:36
Inne dyscypliny	piłka ręczna - rekreacyjne na Śląsku	2009-01-30 09:47
Inne dyscypliny	Siatkówka: Nowinki i zmiany w przepisach	2009-01-28 18:30
Inne dyscypliny	Koniec przygody Lozano z kadrą siatkarzy ! Kto następcą?	2009-01-18 09:35
Inne dyscypliny	Problem z dynamiką...	2009-01-17 08:37
Inne dyscypliny	Ćwiczenia	2009-01-17 08:35
Inne dyscypliny	Ćwiczenia	2009-01-17 08:28
Odżywki i suplementy	JAKI SPALACZ?! Pomoc:]	2009-01-17 08:18
Odżywki i suplementy	JAKI SPALACZ?! Pomoc:]	2009-01-15 21:34
Odżywki i suplementy	JAKI SPALACZ?! Pomoc:]	2009-01-15 15:49
Odżywki i suplementy	JAKI SPALACZ?! Pomoc:]	2009-01-15 10:12
Zdrowie i Uroda	Wrzody żołądka?	2009-01-14 15:45
Odżywki i suplementy	JAKI SPALACZ?! Pomoc:]	2009-01-14 11:10
Zdrowie i Uroda	Czy to może być przepuklina ??	2009-01-11 19:47
Zdrowie i Uroda	Problemy żoładkowe czy coś poważniejszego	2009-01-11 10:53
Zdrowie i Uroda	Czy to może być przepuklina ??	2009-01-11 10:23
Zdrowie i Uroda	Wyrostek robaczkowy	2009-01-11 10:07
Zdrowie i Uroda	Oddech ! Po Nocy !	2009-01-11 09:55
Zdrowie i Uroda	Wrzody żołądka?	2009-01-11 09:24
Inne dyscypliny	Eliminacje do ME kadetów w Rewalu, czyli trochę o przyszłości kadry :)	2009-01-10 10:03
Zdrowie i Uroda	(nagle) przykry zapach potu:(	2009-01-10 09:27
Zdrowie i Uroda	DEPILACJA - wątek ogólny	2009-01-10 09:08
Inne dyscypliny	Eliminacje do ME kadetów w Rewalu, czyli trochę o przyszłości kadry :)	2009-01-08 23:13
Inne dyscypliny	Eliminacje do ME kadetów w Rewalu, czyli trochę o przyszłości kadry :)	2009-01-08 11:14
Inne dyscypliny	potrzebna szybka pomoc	2009-01-08 11:03
Inne dyscypliny	SZYBKA RĘKA	2009-01-07 20:05
Inne dyscypliny	SZYBKA RĘKA	2009-01-07 11:32