trening zimą

Witam
Moglibyscie mi poradzic jakis trening na bieganie na 1000 m zimą?
Beieganie na polu odpada bo zimno a w domu mam do dyspozycji rowerek(domyos WM 160) i hantle ale niewiem czy to sie przyda.

pozdrawiam

cały sens w tym żeby zimą biegać na mrozie!!! :D Świetnie się wytrzyłamość wyrabia szczególnie płuca :P

zgadzam się z poprzednikiem! Ja biegałem od 6.00 do 7.00 rano w temperaturze -17 stopni C. Nie przesadzam. Bieganie w ekstremalnych warunkach to największa przyjemność. Nie wiem jak Wy, ale jak kocham jak ludzie patrzą się na mnie jak na ''idiotę'' kiedy biegnę np. w deszczu....

No dobra bieganie na mrozie ok.Ale jaki trening w domu??

w domy to możesz sobie jedynie robić gimnastyke przed wyjściem na trening :p

zima to najwazniejszy etap przygotowań do sezonu! Jak nie przepracujesz zimy, to samą wiosną juz nic nie zrobisz, nie wyobrazam sobie, zeby poprawić wynik na 1000m... trenując w domu. :/ Wcale nie jest zimno, nie przesadzajmy, czasami sie biega w takiej temperaturze, ze potem przez 10 minut nie da sie nic powiedziec tak zmarźnięta twarz ;) A treningów pod 1000m milion na forum

zdr

https://www.sfd.pl/Bieg_1000_m_-_trening-t394427.html