orzech włoski na pistacje

witam, od pewnego czasu stosuj dietę o którą poproszę o sprawdzenie jak tylko w 100% wejdzie w życie. w wielu dietach jakie przegladalem na forum w jednym z pierwszych posilkow znajduja sie orzechy wloskie i teraz moje pyt czy mozna je wymienic na pistacje? sprawdzalem w tabeli i zauważyłem ze maja wiecej bialka mniej tłuszczy i wiecej wegli jak włoskie. moim celem jest masa miesniowa.

wiem wiem, zapomnialem zmienic. nad dieta caly czas pracuje i poprawie jak bedzie kompletna i dam do poprawki zeby nie zawracac glowy duperelami

w orzechach chodzi o tluszcz a mianowicie o kw.tluszczowe a wloskie jako zrodlo wielonienasyconych sa najlepsze

Wloskie maja w sobie arginine.. Puchniesz lepiej po treningu.. lepsze dokrwienie miesni;] I niby wiecej hgh.. POnoc arginina pobudza hgh..(hormon wzrostu)

A jak wiadomo.. hgh,, najlepszy koks.. na czysta mase miesniwa;)

A sprawdzałeś cene ? Wy***ana w kosmos

Zdrowsze są jednonienasycone niż wielonienasycone

cena? troche drogie ale za to smaczniejsze

JAk nie masz odpowiednich funduszy na wloskie, tannszym rowniez dobrym zamiennikiem sa pestki dyni.

nie, nie spoko- na cale szczescie jeszcze kasa jest. wiec wywalam z diety pistacje i wrzucam włoskie. dzieki.
I mam jeszcze jeden poważny dylemat: jesli ukladam djete i np pisze ze posilek to 100g piersi z kurczaka, 100g makaronu, 100g ryzu to czy kazde ze 100g to jest waga produktu nieprzyżądzonego? a moze jest to waga produktu ugotowanego?

wszytko wazysz i przyjmujesz wartosci przed obrobka

o to dobrze, bo myślałem że już będę głodować jeśli chodzi o makaron i ryż. Sorry-ki za byka DIETA piszemy tak.

Tomek-W profilu masz:
Dieta? odżywki, raczkująca dieta
Jesli tak to dieta sie najpierw zajmij

Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-01-27 07:09:41