Gain Bolic 6000

Witam!

Właśnie zakupiłem sobie Gain Bolic'a
i chciałbym się spytać jak z dawkowaniem?
Tak jak pisze 3 razy w dniu (1 porcja 7 miarek z olimpu tj.210 jednostek)

czy mniej? bo kiedyś czytałem że te dawkowanie jest tam grubo zawyżone.

Pozdrawiam.

nie sądze aby to miało jakis zasadniczy wpływ; sam biore kreatyna i jem sniadanie a w nim; plaki na mleku

NIE ma takiego czegoś jak dawkowanie, każdy może miec inne, ponieważ gainera/baiłka używa się w celu uzupełnienia diety . Zamiennik posiłku

1000 tematów było!
stosuj jako uzupełnienie diety

dawkujesz wg braków w diecie...

Możecie sobie pisać teksty typu: "wg braków w diecie", a koleś i tak nie będzie wiedział o co biega, bo nie ma zielonego pojęcia czy mu czegoś w diecie brakuje, w jakich ilościach itd. Chodzi o to żeby na chama coś dowalić, coś co zwie się odżywką ! I nieważne czy to białko, gainer, czy bulk, byle coś dowalić, bo ponoć przyrosty po tym są lepsze. Smutne to i owo, ale niestety wielu z nas zaczynało właśnie od takiego podejścia...

j/w masz chociaz ulozona diete??? jezeli nie do******* gainera ale i tak pomysl nad dobra dieta bo odzywki jej nie zastapia!!! a jezeli masz to policz czego i ile masz za malo i wtedy w razie potrzeby dostosuj dawkowanie i rodzaj odzywek

eliasz79 mam pojecie o co biega!
mam dietę itp. ale chciałem wiedzieć czy mogę robić tak jak na opakowaniu pisze a nie wg. braków.

Jak bys bral tak jak na opakowaniu pisze, to 1 kg masz na 3 dni Jak masz diete, to bierz sobie dziennie ok. 100 gram najlepiej w 3 porcjach i bedzie spoko. pozdrawiam

a jeszcze jedno.. taka miarka z olimpu ile ma gram?

tomas69 - wyszukiwarka nie boli.

gainer bierzesz jako uzupelnienie jadlospisu w kalorie. jesli nie liczysz kalorii, i chcesz brac na oko to bierz:

- po slabszych kalorcznie posilkach

- jako dodatkowy posilek jesli przerwa miedzy posilkami jest wieksza niz 3h

- po treninigu

i o to mi chodziło SOG a z wyszukiwarki korzystam ale nie umiałem znależć a wiesz może ile gram ma miarka z olimpu?