koksu77
Wiecej powturzen w serii? hmmm.. nierozwazalem takiej obcji. ale wole zjechac 12,10,8 powt. z zwiekszanym ciezarem.. a jak zrobie ciagle 12 powt. to mocno tego ciezaru niezwieksze...
Maly cialem wielki duchem ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38
...
kranquo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3241
czy ja nie bronie zwiększać ciężaru, tylko zaproponowałem takie ćwiczenia ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38
Nie no rozumiem. ale jak bede robil z 12 powturzen w kazdej serii to niebede w stanie duzo zwiekszyc ciezaru. w tym sek.
Maly cialem wielki duchem ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
