koksu77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Zamojdzin

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie ;)

Zainteresowania Rozne;)

Dieta Roznie bywa.. ale sie staram.

Uprawiane sporty cos w strone kulturystyki.. wiele mi brakuje;)

Ostatnia aktywność 21.04.2010 (23:29)

Data rejestracji 19.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoze ktos?? czy niepotrzebnie sie zapisalem tu?? witam. potrzebuje pomocy. a mianowicie poprawki do tego treningu i wasze opinie... trening ma byc na mase 5 dni w tygodniu. jeden dzien jedna partia. poniedzialek - klata 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4	13	2009-01-21 22:23
Trening dla początkujących	Trening do analizy i oceny. prosze o pomoc witam. potrzebuje pomocy. a mianowicie poprawki do tego treningu i wasze opinie... trening ma byc na mase 5 dni w tygodniu. jeden dzien jedna partia. poniedzialek - klata 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w	0	2009-01-19 13:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoze ktos?? czy niepotrzebnie sie zapisalem tu??	2009-01-23 21:23
Trening dla początkujących	Pomoze ktos?? czy niepotrzebnie sie zapisalem tu??	2009-01-23 19:22
Trening dla początkujących	Pomoze ktos?? czy niepotrzebnie sie zapisalem tu??	2009-01-23 17:40
Trening dla początkujących	Pomoze ktos?? czy niepotrzebnie sie zapisalem tu??	2009-01-22 13:25
Trening dla początkujących	Pomoze ktos?? czy niepotrzebnie sie zapisalem tu??	2009-01-22 12:55
Trening dla początkujących	Pomoze ktos?? czy niepotrzebnie sie zapisalem tu??	2009-01-22 00:56
Trening dla początkujących	Pomoze ktos?? czy niepotrzebnie sie zapisalem tu??	2009-01-22 00:36