W jakie dni ćwiczyć poszczególne partie?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1616

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

haker99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3101

jedno pytanie,.,. niech mi ktoś powie w jakie dni ćwiczyć poszczególne partie- mam trening na mase, czy może być tak:

pon
klata + triceps

sr
nogi + barki

pt
plecy + biceps

Jeżeli jeszcze oddychasz, to znaczy ze nadal możesz walczyć. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Nawigatorr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 718

to jest bez róznicy ale polecam zamienic srode z piatkeim

Ryż, pierś, kreatynka zrobią z ciebie sk***ysynka

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6119 Napisanych postów 61632 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 766711

zamien poniedziałek ze środą

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoze ktos?? czy niepotrzebnie sie zapisalem tu??

Następny temat

biegac czy nie??? pomoc wskazana

Polecane artykuły

W jakie dni ćwiczyć poszczególne partie?

Trening dla początkujących

Pomoze ktos?? czy niepotrzebnie sie zapisalem tu??

biegac czy nie??? pomoc wskazana

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II