Kreatyna - ładowanie?

Witam zastanawia mnie jedna rzecz, a mianowicie. Weżmy na to, że biorę przez 4 tygodnie orotan kreatyny, a potem od 4 tygodnia do 7 tygodnia mono, to czy organizm będzie ładował to mono czy to mono będzie zastępowało clouta? Bo u mnie jest tak, że kretę czuję po dłuższym okresie.

Sog.

mozesz zmiecniac formyreatyny w czasie cyklu

No tak, ale odpowiedz mi na to pytanie ...

to czy organizm będzie ładował to mono czy to mono będzie zastępowało clouta?

napisz to zrozumialej

Chodzi mi o to czy po orotanie, jak wezme mono to czy będzie się ładować i nie ma znaczenia, że brałem przedtem orotan ?

kreatyna to kreatyna w sumie

w mysl tego co piszesz moznaby spozywac duzo wieksze ilosci kreatyny dziennie (ponad 10g) w postaci kilku form

bedzie to nadal cykliczna suplementacja kreatyna

Oczywiście że możesz zrobić coś takiego, tylko żeby cały cykl z kreatyna(obojętnie jaka forma) nie był za długi. Zależy to od organizmu. Przeważnie bierzesz 4-8 tygodni. Dam Ci małą rade... Spróbuj sam wyczuć moment w którym kreatyna zaczyna coraz słabiej na ciebie działać i wtedy wyłaczasz ja z cyklu. Wielu ludzi tak robi ja też i efekty są dobre. Zobaczysz że na kolejnym cyklu będzie znowu dobrze wchodzić. Ps. Tą radę sam kiedyś dostałem od kolegi który na samym mono , glutaminie i diecie osiągną bardzo dobre wyniki. Pamiętaj jednak że każdy organizm jest inny i tylko ty możesz sam dobrać tak żeby było dla Ciebie najlepiej. Pozdrawian.

to z jaką cząsteczką kreatyna jest sprzężona ma wplyw na jej stabilnosc, generalnie kwasy organiczne czy inne sprzęzenia "wiążą" tą samą kreatynę. jej działanie jest takie samo, roznica miedzy kraetynami glownie przejawia sie ilosci porcji efektywnej
ale biorac pod uwage np niedobór magnezu u osobnika(ktorego mamy nieco wiecej zapotrzebowania w czasie cwiczen i cyklu krea.) korzystniejszym bedzie złykanie magnezowego chelatu kreatyny...
jak ktos nie chce obciazac org. wewn(m.in.nerek) to kre-alkalyn jest "najlżejszą" formą i ma najmniejszą skuteczną dawkę sposrod kreatyn.

A jest sens dać tydzień mono, a potem orotan, bo mi nie starczy na cały cykl ?

jasne, czemu nie?

No bo ja działanie mono czuje dopiero po 3 tyg przynajmniej ....