Składniki:
Pierś z kurczaka 200g
ryz 100g
szpinaku ile chcecie ja dałem 50g
przyprawy (curry, sól, pieprz)
Wykonanie:
Ryż gotujemy, każdy chyba wie jak >>->
W międzyczasie pierś kroimy w kostkę i podsmażamy na niewielkiej ilości oleju z przyprawami ( curry obowiązkowo )...
gdy juz kurak będzie sie wydawał na gotowego dorzucamy do niego szpinaku ( Papaj miał po nim dużo siły ) i podsmażamy jeszcze 2 minutki mieszając wszystko.
Ryż i kurczak ze szpinakiem nakładamy na talerz i jemy
Najlepiej dodać jeszcze do tego pomidorka pokrojonego w pół księżyce ale nie miałem Zmiana koloru kurczaka jest dobra na zielony a nie zawsze taki złoty i złoty A szpinak mniam mniam
na całe danie (nie podliczałem tluszczu do smażenia) :
B: 51g ( zwierzęcego 43g ) T: 3g W: 77g Kcal: ok. 549