hmb - jak długo można ciągnąc

5g dziennie podzielone np na 3 porcje tak

No mniej więcej o to mi chodziło:) Z tym, że ja za namową Bodego tylko jedną 5g po treningu. Co nie zmienia faktu, że gotówki nie wydam na to. Butlę którą mam akurat wygrałem. Wolę Xtenda.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-24 23:55:50

Dzięki za pomoc wyczytałem właśnie ze trzeba brać 0,15g na 10kg masy ciała. Czyli w moim przypadku wyszło ze 4 kapsułki dziennie będzie akurat. Wiec będę brał 1rano 2po treningu i 1na noc.

A widzisz jakaś różnica w braniu jednej porcji 5g po treningu od tej podzielonej na 3 kapsułki rano1 po treningu1 i na noc1 ??

czy normalna rzecza jest ze ma sie wzdecia pozazywaniu hmb olimpu i czy normala rzecza jest ze tabletki maja nieprzyjemny zapach??

Kolego ja wzdęć nie mam ale zapach i odbicia po zażyciu są okropne :)

nie bierz na pusty zołądek

Właśnie HMB powinno brać się na pusty żołądek

kwas tluszczowy na pusty zoladek? srednio...
pozniej są problemy gastryczne u niektorych

ja biore raczej na pusty; problemow w moim przypadku zadnych.

w każdym bądź razie zasadą powinno byc aby wchłonął sie jak najszybciej.

może niekoniecznie musi to byc żoładek pusty, ale do posiłków bym tego nie dawał[jak np. omegę3 albo lecytynę].