Problem z utrzymaniem diety

Witam.Potrzebuje porady.Stosuje od jakiegoś czasu diete, staram się jej przestrzegać regularnie, lecz nie zawsze wychodzi.Nie mam na myśli, że nie zjem czasem jednego posiłku.Chodzi o taki blok wewnętrzny jaki czasami miewam, po jakimś czasie stosowania diety.Mógłbym wtedy nie jeść nawet ze 2 dni i byłoby dobrze, no ale jakie mogą być straty to wiadomo.Co zrobić, żeby zachować, że tak powiem, ciągłość?

Wszystko zależy od Ciebie i Twojego podejścia, nastawienia psychicznego. Jeśli jest dobra motywacja, to i diete łatwo jest trzymać. Najwięcej błędów często zwalamy na złą diete, czy trening, zamominając o pozytywnym nastawieniu psychicznym, co wbrew pozorm ma wpływ na rozwijanie się naszej muskulatury.

zdr.

Nastawienie mam dobre, bo i motywacja jest.Chodzi tylko o takie przepełnienie, nie wiem jak to wytłumaczyć.W pewnym momencie czuje się taki wypchany, że faktycznie mógłbym nie jeść przez dzień, dwa...

przyprawy, spacery po obfitych posiłkach, nie popijanie wodą posiłków, dużo błonnika... poszukaj w zbiorze linków