Zdrowie odzywki na masę

Witam. Zastanawiam się nad kupnem jakichś odzywek na masę. Chcialbym aby mi ktos doradzil co kupic na początek. Odrazu mowię, ze chodzi mi tylko o to, zeby nie wstydzic sie zdjac koszulki w lato ;) Regularnie uprawiam rozne sporty (pilka nozna, pilka reczna a przede wszystkim siatkowka i sztuki walki). Mam 16 lat 178cm i ważę 64 kg. Może waga nie odzwierciedla mojej figury, ale naprawde jestem po prostu chudy. Chodzi mi o takie odzywki ktore bylylby calkowicie zdrowie (bez zadnych kreatyn czy itp) pozdrawiam i czekam na odpowiedz.

gainer

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 1



wyszukiwarka dobry czlowieku. tematy podwieszone. regulamin forum.

zacznij wiecej jesc

staram sie wiecej jesc ale watpie zeby to dalo jakis efekt..po prostu mam dobra przemiane materii i trudno mi przytyc wiec prosze o jakas rade co kupic, jaką ilosc i na ile mi to starczy, czy jest zupelnie zdrowe i nie bede mial znaczacych skutkow ubocznych :)

a ty nie rozumiesz że nam sie już nie chce odpowiadać 10x dziennie na to samo?

na suplach nie przytyjesz tylko jak SirLolek Napisał na jedzonku, dodatni bilans kcal i jest.