Jaka kreatyna na 1 cykl

jest to mój 1 cykl i zastanawiam się miedzy dwoma mono które lepsze i dlaczego :)

Creatin Monohydrate czy Creatin Monohydrate Classic z Vitlamaxu ?
I czy warto połączyć z gainerkiem ?

Ćwiczę 8 m-c Dieta jest chodź zdążają się uchybienia no i popadałem w zastój masowy

geiner jako uzupelnienie brakow...
szczerze to nie ma roznicy miedzy kreatynami.
ja osobiscie zaczynalem od mono Olimpa mega caps

bez różnicy