Mam pewne pytanko. Chodze na silownie od 6 miesiecy. Trener rozpisal mi nowy trening.
Cwiczac klatke mam teraz sama lawke skosna tzn. wyciskanie sztangi, wyciskanie sztangielek i rozpietki.
Powiedzial ze na plaskiej sily nie zrobie
Czy mimo wszystko nie powinienem miec jednego wyciskania na lawce poziomej?
Wczesniej mialem wyciskanie na plaskiej, rozpietki na plaskiej i przenoszenie.
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 82
Wzrost: 185
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy
Uprawiane inne sporty: basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: staram sie
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: bialko, carbo