Nowy Trening. dla 17 latka.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 395

Oto moje dane. Potrzebuje Nowego Planu: Cwiczylem roznie FBW, SPLIT.
Rozne mialem połaczenia. Prosze o jakies ktorym bede mogl pocwiczyc dłużej.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 74

Wzrost: 185

Cel treningowy: Masa+Siła

Staż treningowy na słowni: 4,5 Miesiąca.

Uprawiane inne sporty: Brak. Aktywnosc Fizyczna srednia.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt(oprocz specjalnych maszyn do robienia nog.)

Dieta: Jem co 3godziny, nie pije alkoholu, No chyba ze specjalna okazja taka jak np Sylwester, nie pale. Unikam jesc slodyczy.

Przeciwskaznania medyczne: Brak.

Zażywane suplementy: Zjadlem GAIN BOLIC 600, Mutant Mass 7kg(do tego bralem AminoFuel), I teraz jem cm3+tauryna.

Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-07 15:31:36

Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-07 15:34:35

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nOwYs

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7399

4,5 miesiaca i juz cm3 ?? to chyba zart koles

...

quality06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 395

Nie nie zart :) juz jestem w polowie brania. Nawet wiecej niz polowwa :*

...

nOwYs

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7399

zamiast poczekac z 1,5 miesiaca i kupic mono :) to ty juz jablczam walisz :)

...

quality06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 395

;p no ale juz za pozno... ;p szukam treningu. REF.

...

quality06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 395

ref.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777736

jakie efekty na wcześniejszych cyklach?

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

quality06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 395

cykl gain bolic. 1 kg masy. hmm sila gdzies 2 kg. Mutant Mass 3kg masy. sila z 2-3 kg. Cm3+tauryna sila +8 kg wiecej wezme na klate. Waga nie wiem.

Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-09 16:18:09

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777736

Przypuszczam że skok siły to kwestia kreatyny . Troszkę za szybko z tymi suplami zacząłeś

Ja bym Ci proponował trening dzielony każda partia dwa razy w tygodniu

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...