Brak reagowania na kreatyne??

Mam taki problem.... przelecialem przez wiele stackow kreatynowych za kazdym razem za***iscie reagowalem... od ostatniego cyklu zoriblem przerwe 12 tyg zaczalem brac.. 2 stacki ale stoje w miejscu..dieta jest.. ale stoje nic nie dizala.. no nic mozliwe jest ze org uodpornil sie juz na kreatyne

Zle dobierana kreatyna wczesniej, organizm sie nie uodparnia tylko słabiej działa...
Czynników jest wiele, regeneracja, trening, dieta, od czego zaczynales, tak wiec Ankieta działu..

spróbuj pozmieniać coś w diecie ,dodać kalorii itp
zmień trening,
poza tym po skończonym cyklu zrób sobie dłuższą przerwę od kreatyny

pojade jeszcze na nim do konca... doloze kalori... wiecej snu... trening musi byc slabszy bo zlapalem kontuzje... barku.. nie moge nic podniesc... tragedia.. najpierw choroba teraz bark..same przeciwnosci

życie

wiecznie kreatyna klepac nie bedzie ;) tak to juz jest ze naogol kazdy nastepny cykl jest juz slabszy zwlaszcza u wytrenowanych osob czesto dochodzi sie do punktu w swojej karierze ktorego nie przebije sie sama kreatyna .

Ja bym proponowal jakas dluzsza przerwe od kreatyny jestem na podobnym etapie ostatni cykl cp + mono prawie nic mi nie dal poprostu za duzo cykli za male odstepy czasowe zrobilem w ciagu roku 4 cykle 6-8 tyg teraz jestem juz pol roku na przerwie od kreatyny poczekam jeszcze troche przed wakacjami cos fukne i mysle ze bedzie dziala znowu.

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-01-09 09:27:04