DamianCsz
nie za duzo tej kreatyny? mowili Ci juz ze rano 5g mono przed treningiem15-20g nitro i tto wszystko w treningowe a co do geinera to wedlog brakow w diecie
IHS TEAM.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1917
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34027
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
dokłądnie
wiecej rkeatyny dzika nie zrobi.
gainer - zależy do diety i łatwości w nabieraniu smalcu
generalnie gainer to syf z definicji
zdr
wiecej rkeatyny dzika nie zrobi.
gainer - zależy do diety i łatwości w nabieraniu smalcu
generalnie gainer to syf z definicji
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
jak mieszkasz w lodowce to nie potrzebny Ci gainer
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
bedi 04
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
524
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3168
Pitt Bull - skoncz juz, to sie robi załosne. braków w diecie raczej nie ma, wkleiłem rozpiske diety. a i co do plany, wiem ze to nie odpowiedni dział, ale robię tak:
pon klata i tric
wt bic i grzbiet
sr nogi bary
i piątek chcę zrobic trenning siłowy. czyli jedno cwizenie z klaty, trica bica barów. nie robiłem wczesniej siły. tylko nie wiem ile serii. kazde cwiczenie.
pon klata i tric
wt bic i grzbiet
sr nogi bary
i piątek chcę zrobic trenning siłowy. czyli jedno cwizenie z klaty, trica bica barów. nie robiłem wczesniej siły. tylko nie wiem ile serii. kazde cwiczenie.
Dopóki walczysz, jesteś ZWYCIĘZCĄ!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1917
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34027
z treningiem udaje sie do dzialu trening a tam Ci dokladnie pomoge wszystko rozpisac, skoryguja bledy i napewno dobrze doradza
IHS TEAM.
...
Napisał(a)
DeluVegaz
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
291
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9803
Gainer według braków w diecie
A mono po treningu bo podobno dziennie organizm tylko 10g krety wystarczy
A mono po treningu bo podobno dziennie organizm tylko 10g krety wystarczy
Welcome In My World...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
524
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3168
Dopóki walczysz, jesteś ZWYCIĘZCĄ!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
nie to Ty z tym topiciem zaczynasz sie powoli robic zalosny 
skoro sam piszesz ze brakow w diecie nie masz to po kiego grzyba pytasz co chwile o tego gainera etc
chyba nie wiesz jeszcze ze gainer to nic innego jak zarcie w prochu ;)
skoro sam piszesz ze brakow w diecie nie masz to po kiego grzyba pytasz co chwile o tego gainera etc
chyba nie wiesz jeszcze ze gainer to nic innego jak zarcie w prochu ;)
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
524
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3168
wim, ale chyba nie zaszkodzi?
Dopóki walczysz, jesteś ZWYCIĘZCĄ!!!
...
Napisał(a)
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
