Ja i Odchudzanie

"poczytałem i stwierdziłem że 3 posiłki wystarcza" - to co Ty czytałeś?
Dieta to podstawa w odchudzaniu i nie zasłaniaj sie że nie masz czasu na jedzenie albo na przygotowanie bo to śmieszne. Rozumiem ze jestes w robocie od 6 do 14 ale jaki problem zjeść 1wszy posiłem przed pracą. 2gie sniadanie w przerwie. Do roboty mozesz wziac gotowy obiad - jak ktos napisał np kurczaka z warczywami etc. a nie chleb z szynka - konczysz robote i szamasz o tej 14. A jak już jestes po robocie to nie widze juz zadnych problemów ze znalezieniem czasu na posiłki. Zamykając sie w 2-3 posiłkach dziennie nic na dłuższą mete nie wskórasz.
To tak jakbyś napisał że chcesz "nabrać mięśni" a nie masz czasu ćwiczyć

Zmieniony przez - leeeon w dniu 2009-01-05 12:44:31

Jedyne co zmienie to dodam posilek przed praca czyli pobutka o 5-00 2 tab venoma 5-30 sniadanie ,a z miody nie zrezygnuje bo i tak dodaje zaledwie 1 lyzeczke(wiec nie ma paniki) ,i do tego miod jest zdrowy.(ja ktos chce tez pic miod czysty lub z herbata musi pamietac ze traci on swoje wlasciwosci w goracej wodzie-dzisiaj sie o tym dowiedzialem:}),a co do mojego niby przytycia to przytyje tylko wtedy jak przestane sie odchudzac i znow zaczne w_ier_al_c bez opamietania ,jak narazie sie na to nie zanosi.
Ps. Zawsze jest lepiej zrobic po swojemu ;]

Zapomialenm o tej 21/22 ,moze byc jakies warzywko lub owoc ?

jestem wlasnie w trakcie 3 cyklu venoma i jestem bardzo zadowolony moja obecna waga to 88.7 kg (dzis rano) nie dlugo zapodam foty XD

Edytuj posty,
venom i inne spalacze są teraz zbędne - za duży jesteś na to jeszcze.
Warzywa możesz jeść o każdej porze, lepiej jednak unikać po treningu, przed nim.
Z owocami ostrożniej.

foty z wczoraj
http://img24.imageshack.us/img24/3204/zdjcie058s.jpg
http://img140.imageshack.us/img140/8434/zdjcie055.jpg 

Gratulacje, choć zrobiłeś to złymi metodami (wnioskując po postach wyżej) straciłeś sporo mięcha zapewne to i tak osiągnołeś co chciałeś.

Ja jeszcze nie powiedzialem ostatniego slowa to jest gdzies polowa drogi . Napewno vnm juz nie bede bral. Zastosuje slabsze i zdrowsze reduktory sadla .Piszac "mieso" masz na mysli miesnie ? bo ja na tych wczesniejszych fotach widze tylko sadlo i to wszedzie w ogromnych ilosciach .Prosze o kilka rad.
Mam problem z redukcja lydek co zrobic zeby zaczely leciec tak jak to sie dzieje z reszta ciala (moze poprostu czekac az przyjdzie na nie czas)
Bialko - Czy moge brac bialko? (ostrowia 80 g.) jak tak to kiedy i w jakich porcjach .