Shro.

powiało chłodem....ale coz pozyjemy zobaczymy czy spełnisz swoje grozby

ktoś napisał że masz zalany brzuch
wyście chyba zalenego brzucha nie widzieli
Dobrze jest song się należy

jest oki sogus

w udzie ile?

dobra przemiana

Ładna przemiana od początku zabawy z żelastwem
Graty za prace w domowych warunkach o ograniczonym sprzęcie... inni to na full professional gym takiej sylwetki nie osiągają,brawo
Sog...

avatar normalnie jak Papaj, tylko fajki brakuje
pzdr.

shrouden uwazaj bo kreatyna sama w sobie niejest suplementem masy. ona tylko pomaga w regeneracji powysiłkowej poprzezu uzupełnienie. szybciej przybierzesz masy na np gainerze lub 50/50

Han20 spoko , tamto było w formie zartu , naturalnie ze dieta i regeneracja jest ... moze nie co do 1 kcal'a ale tych 5-6 low carbowych posilkow jadam , wiec musi isc :)
Co do wymiarow dokladnych to musze poszukac/porzyczyc miarki bo po prostu nie mam.

Progres widoczny, byle tak dalej