szybkość ciosu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 243

ćwicze kick boxing mam 15 lat 180cm wzrostu. Ćwicze też na siłowni. Jakich ćwiczeń silowych unikać żeby szybkość ciosu nie spadlła??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tygrum

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34748

Ja tam film o Sappie widziałem już dawno, ale futbolem sie chyba trochę zajmował... Może w szkole ? Tam mają spore ligi...

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34768

https://www.sfd.pl/[ART]Dynamika_by_Marcin_VB-t452639.html

Nie unikaj cwiczen lecz odpowiednio je wykorzystuj. Wiecej w w/w temacie

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

Hubert9393

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 243

dzieki :D

...

Hubert9393

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 243

Czyli powinnem największa uwage przy cwiczeniach zwracac na aktony (ogolnie ramiona) ??

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34768

Nalezy cwiczyc cale cialo, a nie dana parie. Za sile ciosu odpowiadaja takze nogi...
Jaki jest Twoj staz na silowni?
W Twoim wieku bardziej skupial bym sie ku treningowi SW, a nie siłowni.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 17:07:36

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

Hubert9393

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 243

już 6 miesięcy. Biorę gainery na masę. Nie wiem czy we sportach walki opłaca być sie dużym i skoksowanym?? Chciałbym ważyć 90kg no i urosnąć do gora 190cm.

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34768

Stosujesz diete, ze bierzesz gainera?
Nie za wczesnie na chemie?

Zalezy ile obecnie wazysz i ile masz wzrostu..
przy tym wzroscie to bedzie poprostu dobra waga

Zalezy w jakiej kategori wagowej chcesz walczyc.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 17:16:19

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

Hubert9393

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 243

Ciężka- przy takiej wadze ma sie siłe i dobra szybkość. Waże 78kg. Skoksowal bym sie do 90kg później przestałbym brać gainery tylko coś na sile i gicior :PP

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34768

Wez sie za miche - w Tym wieku wyjdzie Ci to na lepsze

A skoksowac to sie mozna w kopalni

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

Hubert9393

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 243

Wydaje ci sie że powinnem przestać to brać??

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34768

Trzymasz diete?
Bez diety nie ma sensu brac gainerow.
Ponadto moim zdaniem w tym wieku duzo zdrowiej jest jesc naturalne jedzenie - twarogi, ryby itd.

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 17:26:05

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat