ma to to do barków że jest to na ich tył, zresztą spróbuj a sie przekonasz i dlatego też są w s-serii. Oba te ćwiczenia są pokazane w tym temacie https://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_2:_BARKI_TOTALNE_-_post_konsultacyjny-t441027-s2.html
Auch der Schmerz ist Gottes bote /
take the time, do it right