lanroffor
a czego hanklą nie uginasz ramienia w podparciu o kolano, i czy cały czas jedziesz na tym samym planie?
http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
368
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6851
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
290
ja tylko bceps cwicze raz w tygodniu i tymi cwiczeniami ktore napisalem ;]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
290
Bietanabol hahaha ;]
...
XbusekX
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40837
Ułóż dietę, ułóż plan ( jeżeli masz oba - wklej ). Suplementacje zacznij za kilka miesiecy, narazie - bialko, gainer po treningu.
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
290
spoko dzieki Wam chlopaki :D SoG dla ciebie XbusekX
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
368
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6851
dam ci rady na gg
http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
