CHROM

to ja w takim razie powinnam chodzic jeszcze na czterech lapkach
Mam takie napady na slodycze:)

(*<*)

A mi pomaga herbatka z serii Bio-Active Tea o nazwie Ojciec Klimuszko Franciszkanka Cytrus wspomagająca kurację odchudzającą, ale nie ma ona nic wspólnego z typowymi herbatami o niby takich właściwościach. Nio i właśnie ona wraz z chromem niby mi pomaga. Stosuje je przejściowo, w braku czasu na lodowisko, wiadomo sesja straszy. Ale jak tylko sie skończy TO NIE ZEJDE Z TAFLI!!! I TAK DO WIOSNY!!! JEEEEE!!!! A co do chromu to aby działał skutecznie to i tak należy ćwiczyć. W ogóle, żeby schudnąc z głową należy ćwiczyć i MŻ! I to żadne odkrycie. Moja mała rada, rozpocząć dietę wraz z ubywaniem księżyca :) serio serio

pzdr wszystkie łasuchy i kawoszy

~nikt nie lubi być wychluptany~

Na rynku jest sporo czekolad z podaną zawartością kakao. Np. Lindt 70% (strasznie drogi - 6-7 zł), Wedel 72% (w takim bajeranckim opakowaniu 3,5-4 zł), Wawel 65% ok. 3 zł i najtańszy Alpen Gold 65% ok. 2,5 zł.
A swoją drogą jak to jest z tym Montim? W jednym miejscu pisze, że produkty o niskim IG można spożywać bez ograniczeń, a w innym, że czekolady (oczywiście tej z kakao pow. 70%) można zjeść jeden ząbek.

Smacznego

Bambo2

ja pije na zmiane:
herbatke Klimuszki
i herbate Phu - er
obydwie sa wedlug mnie b. dobre
i smakowo
i dobrzes sie po nich czuje - tak lekko.

Prosze - uswiadomcie mnie co do tej czekolady.
Jesli ma wysoka zawartosc kakao - to znaczy ze ma iski index glikemiczny??
A co z gorzka czekolada??
Czy gorzka czekolada = czekolada z wysoka zawartosci kakao??

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Tak gorzka wlasnie ma najwieksza ilosc kako
Ja tylko mam problem ze znalezieniem takiej ktora ma ponad 70 %:(
Mam teraz przed soba Wedla gorzka ale tu nic nie pisze ile procentowo jest w niej kakao :( Pisze sklad tylko.

(*<*)

To jest taki Wedel z ekskluzywnej linii (duży format, a cienki, opakowanie z kartonika, ciemno czerwone) nie pamiętam nazwy, cena ok. 4 pln. i dosyć wyraźnie wspomniane jest 72%

Bambo2

Kurde czekolady niejadłem chyba z rok heeheh też chyba poszukam tej wedlowskiej


Już to widze jak wchodze do spozywczego i mowie prosze czekolade wedla ale musi miec 72% kakao
Ale nic jutro bede w hipermarkecie to pobuszuje

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

to jest to cudo ????

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Mmmm też już zapomniałam jak smakuje czekolada <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> Może czas sobie przypomnieć?? <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>

Co do pytania o to, dlaczego mimo niskiego IG nie powinniśmy przesadzać...
IMHO niski IG nie jest absolutnie jedynym wyznacznikiem tego, czy coś jest wskazane, czy nie. Tak jest w przypadku gorzkiej czekolady, fruktozy, orzechów... Dozwolone, ale bez przesady. Czego by nie mówić, nasz organizm potrzebuje określonej ilości kcal do funkcjonowania. Oczywiście pewne odchylenia w tą czy inną stronę, przy utrzymywaniu zasad diety nie będą miały znaczenia. Jednak jeśli będziemy przekraczać nasze zapotrzebowanie kaloryczne, to organizm musi coś z tą energią zrobić... i ją zmagazynuje. Dieta oparta na IG i stężeniu ww pozwala nam na utrzymywanie wagi lub jej redukcję mimo braku redukcji kcal.

Zresztą Monti mimo wielkich zapewnień na początku książki gdzieś w środku wspomina, by trzymać się ok. 1800 kcal (w przypadku kobiet)...

Odnośnie gorzkiej czekolady, jej niski indeks glikemiczny wynika, również IMHO, ze zrównoważenia IG cukru kakaem - tak jak równoważymy IG makaronu pomidorami itd. Musimy jednak pamiętać, że cukier się w niej w dalszym ciągu znajduje, a jedynie IG zostaje zneutralizowane do 22.




----------------------------------------------------------
"Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!"
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063

==== modka działu fitness ====

PEWNIE MI SIE ZA TO DOSTANIE

Dlaczego czekolada jest lepsza od kobiety?

Jest zawsze słodka.

Nawet gorzka jest do przełknięcia

Możesz przebierać do woli: biała, mleczna, nadziewana- każda cię zadowoli.

Konsumujesz ją wtedy, kiedy masz ochotę.

Możesz bardzo szybko doprowadzić ją do wrzenia

Poprawia samopoczucie.



KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "