SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna +chrom

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1866

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 194 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2554
witam chiałem sie dowiedziec czy kreatyne mozna brac z chromem jakie bede efekty grubnie sie czy idze czysta masa miesniowa nie chce brac glukozy ani soków!!! sa wakacje

lubie tez fifinki!!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3695 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35058
Chrom jest dobrym pomysłem bierz w dawce 200-300mg na 24h max. Co do kreatyny to nie ma nic wspolnego z wrzutem insuliny więc glukoza obowiąckowo w dawce przynajmniej 50 gr. do porcji. Tak masz racje są wakacje wieć wogóle kreatyne bym odpuścił teraz

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

Hosse

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1759 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18156
Jednym ze sposobów na poprawę wchłaniania kreatyny do komórek mięśniowych jest zwiększenie efektywności insuliny. Większą efektywność można osiągnąć dzięki optymalizacji spożycia chromu. Chrom jest kofaktorem dla działania insuliny. Jest też głównym elementem tzw. czynnika tolerancji glukozy (GTF), kofaktora działania insuliny. Ten aktywizuje system transportu insuliny, tak że kreatyna i inne składniki odżywcze mogą być lepiej i szybciej odtransportowane do komórek. Niedobór chromu utrudnia wchłanianie kreatyny do komórek mięśniowych!

Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26057

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3695 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35058
Marijo chrom zapewnie efektywniejsze zagospodarowanie wydzielonej już insuliny. Natomiast nie powoduje jej bezpośredniego wydzielania. Dlatego skoncentrowanie sie wyłacznie na chromie mija się z celem gdyż wtedy nie zostanie zapewniony odpowiedni stymulator do wydzialania insuliny w organiźmie. Więc chrom wyłącznie jako dodatek do glukozy.

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse


Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-07-17 15:43:15

Hosse

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1759 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18156
Nie, nie, oczywiście, chodziło mi wyłącznie jako dodatek. Ja będąc na cyklu kretki, staram się dietę wzbogacać również o chrom :)

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 194 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2554
a co to za afera była co mówili w telewizji ze chrom jest rakotwórczy

lubie tez fifinki!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3695 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35058
dawki ok. 600mg dziennie prowadzą do nieodwracalnych zmian w organiźmie więc proponuje 300mg nie przekraczać dziennie.

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

Hosse

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1759 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18156
Nadmiar chromu może prowadzić do zmian nowotworowych (z resztą jak nadmiar wszystkiego).

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 6008 Wiek 10 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38251
szkodliwosc chromu o ktorej ostatnio bylo glosno tyczy sie szesciowartosciowego chromu nieorganicznego (np. pikolinian chromu). Trojwarotsciowy (np polinikotynia chromu) jest ok. Nie oznacza to ze mozna go spozywac w nieograniczonych ilosciach - zalecane dawki to okolo 200 mikrogram na dobe.

P.S. Hosse czy czasem sie nie pomyliles 300 mg a nie 300 ug ??

Pozdrawiam
vegas

trzeba sie trzymac razem bo w jednosci sila
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRIBULUS inny niż Ultimate??

Następny temat

HMB - plyn , kapsulki, tabletki, efekt , cena

Fruzelina