masa czy redukcja

Cycu_ś - czyli według Ciebie nie wyglada to zle jeszcze??

nie jesteś zalany żeby redukować w tej chwili,
moim zdaniem możesz jeszcze masować a w kwietniu zacząć redukcje żeby ładnie wyciąć

ok dzieki:)

Trening bicepsa i reszty masz w moim temacie o klacie.

Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-24 19:59:47

żebra widać bo brzuch wciągnął na maxa

nie na maksa:D taki odruch jak arni mam:D

yhy}/biceps też przy ciele

jak narazie waga 93kg brzuch troche zalany 89 w pasie ale teraz cwicze go ostro chce dojsc do 95kg zredukowac do 90 i złapac pare kilo suchej masy . jaki plecacie trening na redukcje? nie interesuje mnie jakas super rzeżba tylko zgubienie troche fatu

aha i czy jak robie pompki codziennie wieczorem to przeszkadza to w czyms bo słyszałem rozne opinie na ten temat:/