blade081191
mam takie pytanie. waze 62 kg przy 169 cm. mam 2 hantle po 2 kg i 2 po 4 kg. jakie ćwiczenia mam wykonywać i ile serii? ile mam po tym odpoczywać?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
D@wid
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
616
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3651
Ile masz lat? Proponuje trening domatora, drążek,expander i pompki , takimi hantlami z małym ciężarem nic takiego nie na ćwiczysz tylko taką zabawę możesz porobić dla gimnastyki.
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
...
Napisał(a)
Wizard112
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
77
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3888
Tu masz wszystko, wystarczy poświęcić chwilę
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
"Dbajcie o siebie i innych"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
530
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2545
przy takich małych ciężarach to nic nie da, byws się zmachał i tyle, lepiej jakieś pompki itd... narazie bez hantelek, uzbieraj i potem kup
Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!
