DRINK własnej roboty

Zrobiłme sobie taki oto drink- shake :

1 brzoskwinia,
250 ml mkleka
2 lyzki kakao
2 lyzki trauben zucker ( takei witaminki niemieckie - niebieskie opakowanie )
1 Banan

Zmiksowalem i gitara.

Czy jes jakas opcja zeby policzyc jakosci odzywcze ? wegle , bialka itp ? I czy ewentualnie taki wynalazek dobry po treningu by byl ?

Ps. przepraszam jesli nieodpowieni dzial wybralem

Da radę. Pobaw sie wagą kuchenną i tabelami dietetycznymi. Jak nie znajdziesz czegoś na forum to możesz pytać.

Co do potreningowego zastosowania - brak pełnowartościowego bialka.

Pozdr.

Policz ile ma każdy produkt

Trauben zucker?.... Toż to glukoza w kanonicznej postaci. Z jakimś tam śladowym dodatkiem witamin.
Tam, gdzie masz napisane "kohlenhydrate" masz od razu zawartość węgli. Między 91 a 99 g/100g.
Twój drink składa się z całej feerii węgli (to nie jest samo w sobie dobre ani złe - zależy czego oczekiwałeś): masz tam fruktozę z brzoskwiń, glukozę z tego niemieckiego wynalazku, laktozę z mleka i skrobię (taką sobie, szybko strawialną) z bananów. Mało białka.

o i taka odpowiedz mnie satysfakcjonuje , dziekuje bardzo, przejzalem pozatym tabele. Pozatym ten trauben zucker dobry jes i polecam, pelno witamin ma zaraz soga daje tylko jakiejs rejestracji trzeba dokonac...

Może aby nie zakładać nowego tematu spytam was o opinię na temat mojego śniadaniowego drinka, na śniadanie prawie nigdy nie chce mi się nic jeść dlatego od jakiegoś czasu stosuję takiego mixa: 2 jajka na twardo, 2 banany, 0,4l mleka, wszystko do mixera i gitara gra. Co o tym sądzicie? Czy to wystarczy na porządne śniadanie?

Odp: Nie.
jajka z mlekiem i bananem
za mało białka, brak złożonych ww, tłuszczy, warzyw.

do dupy drink , sproboj zmiksowac platki owsiane z woda bananem bialkami jaj i dodac ew odzywke bialkowa.

o stary, porzygalbym sie chyba rano pijac cos takiego, co prawda ja rano tez apetytu nie mam, ale te platki czy parowki zjem

nie porzygalbys sie zrob tak
potrzebujesz blender
wrzucasz 500ml wody 100gram owsianki porcja odzywki bialkowej i banan + kilka bialek jaj . smakuje dobrze nie maarudz i masz porzadne sniadanie .

"wrzucasz 500ml wody 100gram owsianki porcja odzywki bialkowej i banan + kilka bialek jaj " a dokladnie ile tych bialek , i jak odmierzyc te 100 gram owsianki , i czy mmozna taki drink zastosowac odrazu po treningu ??