Utwardzenie/poprawa jakości

Witam, po nowym roku chciałem ruszyć ostro z siłownią i wrócić zarazem po troche do starego wyglądu gdyż nie ćwiczyłem 3lata, po 3miesięcznym roztrenowaniu chciałem wrzucić jakiś cykl na dobrych odżywkach, myślałem też o prohormonach jednak nie jestem pewny co i jak wziąć, mam na to około 500-600zł, z odżywek mam już pół puszki Acutsa, oraz aminokwasy uniliver, które mi zostały. dieta i trening ułożony, celem jest utwardzenie poprawa jakości oczywiście liczę też na zrzucenie jakiegoś kilograma, nie nastawiam się na nabranie masy. jakieś propozycje?

kreatnyna + stack kreatynowy (np magna power + k.o. olimp z krajowych, albo green magnitude + horse power z zagranicznych), do tego dobry spalacz (jakmasz juz z nimi doswiadczenie, to mozesz siegnac po venoma/tighta/hydroxcuta).

do tego aminy rozgalezione (moze byc olimp/ trec)

oimega 3 jesli brakuje w diecie

na przyszlosc: https://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIAŁU-t439863.html

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-22 21:46:59

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek -20
3) waga/wzrost 127kg/190cm
4) staż treningowy 2-3lata, przerwa 2lata, teraz 3miesiace
5) cel cyklu -polepszenie jakosci/utwardzenie
6)stosowane już wcześniej suplementy -troche ale nie dużo
7) stosowane wcześniej spalacze -brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- uniliver,
9) ilość dni wolnych od kreatyny - z 1000:)
10) przewidziane finanse na cykl- 500-600zł
11) uwagi i sugestie -mogą być prohormony, ogolnie chce coś mocnego i dobrego.

uzupełniłem tą ankiete, jestem nowy na tym forum dlatego nie kumam jeszcze niektórych patentów;) pozdrawiam.

Zmieniony przez - lord.s w dniu 2008-12-22 22:19:21

prohormony odpusc, to praktycznie koks.

wez sie za diete, pozniej za uzupelnianie brakow i nastepnie za suple.

ja juz zaproponowalem i tak ambitnie. ogolnie mogolbys zaczac od mono i i tak bylbys zdfziwoiny efektywnoscia cyklu gdybyus przylozyl sie od odzywiania.